Espadarte grelhado com Salsa de limão de pepino

Name: Espadarte grelhado com Salsa de limão de pepino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Pepino Kirby, descascado, semeado e cortado em dados de 1/4 de polegada (3/4 xícara); 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) coentro fresco picado; 1 1 libra de abobrinha, coentro moído; 1 1 libra de abobrinha, 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 1 1 onça de repolho roxo picado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) sumo de limão fresco; 0 (pode ser ou desnatado) 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) cebolinha finamente picada; 1 1 libra de abobrinha, jalapeño fresco finamente picado ou serrano chile (incluindo sementes); 1 1 libra de abobrinha, açúcar, ou a gosto; 1 1 libra de abobrinha, óleo vegetal mais adicional para escovar pan

Espadarte grelhado com Salsa de limão de pepino pode ser apenas o Mexicano receita que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e vegetariana tem 112 calorias, 1g de proteína, e 4G de gordura por porção. Esta receita serve 1. Para 83 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Uma mistura de Serrano chile, cebolinha, coentro moído e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É perfeito para O Quarto De Julho. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 33%. Esta pontuação não é tão incrível. Receitas semelhantes incluem Espadarte grelhado com receita de Salsa de pepino-melão, Espadarte Grelhado Com Molho De Limão, Endro E Pepino, e Peixe-Espada grelhado com Salsa de mamão.

Instrucao

Misture o suco de limão, o mel, o óleo e o coentro em um prato raso.

Ingredientes que você precisará

Limao

Coentro

Mel

Oleo

Adicione o espadarte, virando-se para revestir e deixe marinar à temperatura ambiente, virando uma vez, 15 minutos. (Não deixe marinar por mais tempo.)

Ingredientes que você precisará

Espadarte

Remova a casca, incluindo toda a medula branca, da lima com uma faca afiada.

Ingredientes que você precisará

CAL

Equipamento que você usará

Faca

Corte os segmentos livres de membranas e pique finamente os segmentos, depois misture com os ingredientes restantes da salsa em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Faca De Descascar (use Com Um Adulto)

Equipamento que você usará

Tigela

Pincele levemente a assadeira com óleo e aqueça em fogo moderadamente alto até começar a fumar.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Repolho Roxo Cozido, Disponível No Corredor De Alimentos Especiais

Retire o espadarte da marinada e tempere os dois lados com sal e pimenta. Grelhe o peixe até ficar cozido, 3 a 4 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Espadarte

Marinada

Peixe

Equipamento que você usará

Grill

Sirva coberto com salsa.

Ingredientes que você precisará

Faca De Descascar (use Com Um Adulto)

Nota dos cozinheiros: a Salsa pode ser feita 2 horas à frente e refrigerada, coberta.

Ingredientes que você precisará

Faca De Descascar (use Com Um Adulto)

Equipamento

Faca

Tigela

Repolho Roxo Cozido, Disponível No Corredor De Alimentos Especiais

Grill

Ingredientes

Dose:

113Nozes do tipo que você quiser (picadas)

Pepino Kirby, descascado, semeado e cortado em dados de 1/4 de polegada (3/4 xícara)1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

coentro fresco picado 11 libra de abobrinha,

coentro moído 11 libra de abobrinha,

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 1

1 onça de repolho roxo picado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

sumo de limão fresco 0(pode ser ou desnatado)

1 onça de brotos de bambu, esquartejados 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

cebolinha finamente picada 11 libra de abobrinha,

jalapeño fresco finamente picado ou serrano chile (incluindo sementes)11 libra de abobrinha,

açúcar, ou a gosto 11 libra de abobrinha,

óleo vegetal mais adicional para escovar pan

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Mexicano funciona muito bem com Pinot Noir, Riesling e Rosé espumante. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos com baixo teor de tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Espumante rosé é um emparelhamento seguro também. O Teutonic Gamay Pinot Noir Blend 1787 AD com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 30 dólares por garrafa.