Espaguete De Atum Com Feijão Fava

Name: Espaguete De Atum Com Feijão Fava
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível favas enlatadas; 1 -2 colheres de sopa de azeite extra virgem tomates ameixa; 1 -2 colheres de sopa de azeite extra virgem Tangerinas, cada; 1 apertar 1 jalapeño inteiro fresco; 1 apertar 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 2 um pouco de abobrinha picada Azeite virgem Extra; 2 cravo dentes de alho esmagados; 1 apertar ervas italianas secas; 2 um pouco de abobrinha picada Algumas azeitonas picadas; 1 cebola; 1 apertar orégano seco; 2 um pouco de abobrinha picada 3 colheres de sopa de cream cheese com baixo teor de gordura; 2 um pouco de abobrinha picada Spaghetti (quantidade é até você-cargas para mim ); 1 Oreos Recheados Duplos 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 1 apertar páprica doce; 1 Oreos Recheados Duplos 2 1/2 xícaras de kefalotyri ou kasseri ralado; 1 cubo estoque vegetal

Espaguete de atum com feijão Fava pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 816 calorias, 52g de proteína, e 34g de gordura. Para $2.59 por porção, receita capas 41% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Uma mistura de alho, cubo de caldo de legumes, atum e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Para usar o azeite virgem extra, você pode seguir este prato principal com o Peach Crisp: Batata Frita saudável para o café da manhã como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Esta pontuação é incrível. Tentar Francês Em Um Flash: Espaguete Com Pistache Pistou, Feijão Fava, Tagine de fava feijão, feijão verde e alcachofra corações, e Cebolas Caramelizadas E Favas (Favas) para receitas semelhantes.

Instrucao

Frite a cebola e adicione o alho assim que a cebola ficar translúcida.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione os tomates e o purê de tomate

Ingredientes que você precisará

2 1/2 Xícaras De Kefalotyri Ou Kasseri Ralado

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Adicione as ervas e especiarias.Esmague o cubo de caldo e adicione ao molho.Prove o tempero e adicione o açúcar.Cozinhe em fogo médio até que o molho comece a engrossar.

Ingredientes que você precisará

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Para Uma Consistência Suave E Espalhável

Chips De Canela Vietnamita

Lascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), Opcional

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Adicione o atum e as favas.Cozinhe em fogo médio pelo tempo que você levar para ferver o espaguete, desta forma você está permitindo que as favas absorvam os sabores.Ferva o espaguete e adicione ao molho.

Ingredientes que você precisará

Fava