Espaguete Squash e almôndegas

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente espaguete e almôndegas. Uma porção deste prato contém aproximadamente 63g de proteína, 69g de gordura, e um total de 1150 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $4,82 por porção. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 65 diriam que atingiu o local. Vá até a loja e pegue folhas de salsa, sal kosher, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 98%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Spaghetti Squash & Almôndegas, Para Espaguete Com Almôndegas, e Espaguete Squash e almôndegas.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 425 graus F. Corte pela metade a abóbora longitudinalmente e retire as sementes.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Polvilhe os lados cortados com 1/2 colher de chá de sal e pincele os dois lados com azeite.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Coloque a abóbora, cortada para cima, em uma assadeira e cubra bem com papel alumínio. Asse 20 minutos, depois descubra e continue assando até que a abóbora esteja macia, cerca de mais 35 minutos.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Pincele uma assadeira com azeite. Pulse o aipo, cenoura, cebola, alho e salsa em um processador de alimentos para fazer uma pasta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Gordura De Porco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Transfira metade da pasta de vegetais para uma tigela; adicione a carne moída, carne de porco moída, ovos, pão ralado, 1 xícara de parmesão e 1 colher de chá de sal e misture com as mãos até combinar. Forme em cerca de 24 almôndegas de duas polegadas; transfira para a assadeira preparada.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Tomates Roma, Sem Sementes E Cortados Em Cubos Pequenos

Carne De Porco Moída

1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E Esfarelado

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Asse até ficar firme, mas não cozido, cerca de 10 minutos.

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Aqueça 3 colheres de sopa de azeite em uma panela grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione a pasta vegetal restante e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que pareça seca, cerca de 5 minutos. Junte o purê de tomate; lave cada lata com 1 xícara de água e adicione à panela. Junte o manjericão, o orégano e 1 1/2 colher de chá de sal. Leve para ferver, em seguida, adicione as almôndegas e cozinhe até que o molho engrosse e as almôndegas estejam cozidas, 15 a 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 1/2 Xícaras De Kefalotyri Ou Kasseri Ralado

1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E Esfarelado

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Retire o manjericão.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Use um garfo para raspar a polpa de espaguete em mechas; transfira para uma tigela grande e misture com 2 colheres de sopa de parmesão ralado. Tempere com sal. Divida a abóbora entre as tigelas e cubra cada uma com algumas almôndegas, molho e as 1 colher de sopa restantes parmesão.

Ingredientes que você precisará

Spaghetti Squash