Espargos e salada de tomate seca ao sol
Espargos e salada de tomate seca ao sol podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 5. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, inteira 30 e vegana tem 271 calorias, 12g de proteína, e 13g de gordura por porção. Para $6.31 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por Foodnetwork. Vá até a loja e pegue aspargos, alho, tomates secos ao sol julienne e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 18 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação espetacular de 84%. Receitas semelhantes incluem Alcachofra e Massa de tomate seca ao sol, Fácil Vegan Sol Seco Tomate Pesto, e Massa Pesto De Tomate Seco ao sol com Zoodles.
Instrucao
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Adicione aspargos, alho picado, óleo vegetal, sal e pimenta, alecrim e tomilho a uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará![Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar]()
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar![8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos]()
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos![Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada]()
Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada![Pedaços De Carne Vegetariana Congelada]()
Pedaços De Carne Vegetariana Congelada![1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas]()
1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas![1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado]()
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos
Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada
Pedaços De Carne Vegetariana Congelada
1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio PicadoEquipamento que você usará![Cerejas Cristalizadas Adicionais]()
Cerejas Cristalizadas Adicionais
Cerejas Cristalizadas Adicionais3
Misturar. Grelhe aspargos por 3 a 4 minutos.
Ingredientes que você precisará![8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos]()
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em CubosEquipamento que você usará![Sambal (pasta De Alho E Pimenta)]()
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)4
Coloque os aspargos de volta na tigela.
Ingredientes que você precisará![8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos]()
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em CubosEquipamento que você usará![Cerejas Cristalizadas Adicionais]()
Cerejas Cristalizadas Adicionais
Cerejas Cristalizadas Adicionais5
Adicione os tomates secos ao sol em fatias de Juliana.
Ingredientes que você precisará![Tomates Secos Ao Sol De Uma Jarra]()
Tomates Secos Ao Sol De Uma Jarra
Tomates Secos Ao Sol De Uma Jarra7
Retire 2 colheres de sopa de óleo da mistura de aspargos e coloque em uma frigideira.
Ingredientes que você precisará![8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos]()
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos![1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado]()
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos1 1/2 Libra De Queijo Tallegio PicadoEquipamento que você usará![1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo]()
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo8
Adicione os cogumelos; cozinhe por 3 a 4 minutos até dourar e ficar crocante.
Ingredientes que você precisará![1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras]()
1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras
1 Berinjela Descascada E Cortada Em TirasEquipamento
Ingredientes
2monte![espargos, caules aparados e divididos longitudinalmente]()
espargos, caules aparados e divididos longitudinalmente2Crosta: migalhas de biscoito graham![alho fresco picado]()
alho fresco picado2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo]()
2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo2Crosta: migalhas de biscoito graham![folhas de alecrim picadas grosseiramente]()
folhas de alecrim picadas grosseiramente3cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![mais 2 colheres de sopa de água gelada]()
mais 2 colheres de sopa de água gelada12![cogumelos shiitake, caules removidos e cortados em fatias finas]()
cogumelos shiitake, caules removidos e cortados em fatias finas227pimenta habenero![julienne fatiou tomates secos ao sol em Óleo, drenado]()
julienne fatiou tomates secos ao sol em Óleo, drenado2Crosta: migalhas de biscoito graham![folhas de tomilho picadas grosseiramente]()
folhas de tomilho picadas grosseiramente591 Lb Mafaldi Fresco se possível![1 1/2 colher de chá de especiarias mistas]()
1 1/2 colher de chá de especiarias mistas
espargos, caules aparados e divididos longitudinalmente2Crosta: migalhas de biscoito graham
alho fresco picado2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo2Crosta: migalhas de biscoito graham
folhas de alecrim picadas grosseiramente3cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
mais 2 colheres de sopa de água gelada12
cogumelos shiitake, caules removidos e cortados em fatias finas227pimenta habenero
julienne fatiou tomates secos ao sol em Óleo, drenado2Crosta: migalhas de biscoito graham
folhas de tomilho picadas grosseiramente591 Lb Mafaldi Fresco se possível1 1/2 colher de chá de especiarias mistasDificuldadeNormal
Pronto Em18 m.
Dose5
Pontuação De Saúde48
DietaOvolactovegetarianas
Tipos De PratosAcompanhamentos
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