Espargos e salada de tomate seca ao sol
Espargos e salada de tomate seca ao sol podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 5. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, inteira 30 e vegana tem 271 calorias, 12g de proteína, e 13g de gordura por porção. Para $6.31 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por Foodnetwork. Vá até a loja e pegue aspargos, alho, tomates secos ao sol julienne e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 18 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação espetacular de 84%. Receitas semelhantes incluem Alcachofra e Massa de tomate seca ao sol, Fácil Vegan Sol Seco Tomate Pesto, e Massa Pesto De Tomate Seco ao sol com Zoodles.
Instrucao
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Adicione aspargos, alho picado, óleo vegetal, sal e pimenta, alecrim e tomilho a uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará![4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio]()
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio![8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos]()
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos![Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada]()
Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada![Alho Goya®]()
Alho Goya®![1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas]()
1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas![Afinar-]()
Afinar-
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos
Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada
Alho Goya®
1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas
Afinar-Equipamento que você usará![(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão]()
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão3
Misturar. Grelhe aspargos por 3 a 4 minutos.
Ingredientes que você precisará![8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos]()
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em CubosEquipamento que você usará![Sambal (pasta De Alho E Pimenta)]()
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)4
Coloque os aspargos de volta na tigela.
Ingredientes que você precisará![8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos]()
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em CubosEquipamento que você usará![(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão]()
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão5
Adicione os tomates secos ao sol em fatias de Juliana.
Ingredientes que você precisará![Tomates Secos Ao Sol De Uma Jarra]()
Tomates Secos Ao Sol De Uma Jarra
Tomates Secos Ao Sol De Uma Jarra7
Retire 2 colheres de sopa de óleo da mistura de aspargos e coloque em uma frigideira.
Ingredientes que você precisará![8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos]()
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos![Afinar-]()
Afinar-
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em CubosAfinar-Equipamento que você usará![Tomate Fatiado, Opcional]()
Tomate Fatiado, Opcional
Tomate Fatiado, Opcional8
Adicione os cogumelos; cozinhe por 3 a 4 minutos até dourar e ficar crocante.
Ingredientes que você precisará![1 Xícara De Chalotas Picadas]()
1 Xícara De Chalotas Picadas
1 Xícara De Chalotas PicadasEquipamento
Ingredientes
2monte![espargos, caules aparados e divididos longitudinalmente]()
espargos, caules aparados e divididos longitudinalmente2Crosta: migalhas de biscoito graham![alho fresco picado]()
alho fresco picado2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo]()
2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo2Crosta: migalhas de biscoito graham![folhas de alecrim picadas grosseiramente]()
folhas de alecrim picadas grosseiramente3cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![1/2 xícara de vinho marsala doce]()
1/2 xícara de vinho marsala doce12![cogumelos shiitake, caules removidos e cortados em fatias finas]()
cogumelos shiitake, caules removidos e cortados em fatias finas227pimenta habenero![julienne fatiou tomates secos ao sol em Óleo, drenado]()
julienne fatiou tomates secos ao sol em Óleo, drenado2Crosta: migalhas de biscoito graham![folhas de tomilho picadas grosseiramente]()
folhas de tomilho picadas grosseiramente591 Lb Mafaldi Fresco se possível![1 1/2 colher de chá de especiarias mistas]()
1 1/2 colher de chá de especiarias mistas
espargos, caules aparados e divididos longitudinalmente2Crosta: migalhas de biscoito graham
alho fresco picado2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo2Crosta: migalhas de biscoito graham
folhas de alecrim picadas grosseiramente3cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
1/2 xícara de vinho marsala doce12
cogumelos shiitake, caules removidos e cortados em fatias finas227pimenta habenero
julienne fatiou tomates secos ao sol em Óleo, drenado2Crosta: migalhas de biscoito graham
folhas de tomilho picadas grosseiramente591 Lb Mafaldi Fresco se possível1 1/2 colher de chá de especiarias mistasDificuldadeNormal
Pronto Em18 m.
Dose5
Pontuação De Saúde48
DietaOvolactovegetarianas
Tipos De PratosAcompanhamentos
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