Espargos salteados com azeitonas e manjericão

Name: Espargos salteados com azeitonas e manjericão
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 907 pimenta habenero espargos, aparados e cortados em pedaços de 2 polegadas em ângulo; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham manjericão fresco picado; 2 cravo alho, finamente picado; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham azeitonas kalamata sem caroço, slivered; 6 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem

Espargos salteados com azeitonas e manjericão podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 6 e custa US $1,49 por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal e whole 30 tem 79 calorias, 3g de proteína, e 5g de gordura por porção. Esta receita é apreciada por 2 foodies e cozinheiros. Uma mistura de azeitonas kalamatan, sal e pimenta kosher, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Azeitonas Salteadas Italianas, Abobrinha refogada com amêndoas e azeitonas, e Funcho Refogado Com Tomate E Azeitonas.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o alho e cozinhe, mexendo, até perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Adicione os aspargos, 1/4 colher de chá de sal e um pouco de pimenta e cozinhe, mexendo, até que os aspargos estejam verdes brilhantes e crocantes, 5 a 7 minutos.

Ingredientes que você precisará

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos