Espargos salteados com azeitonas e manjericão

Espargos salteados com azeitonas e manjericão
Espargos salteados com azeitonas e manjericão podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 6 e custa US $1,49 por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal e whole 30 tem 79 calorias, 3g de proteína, e 5g de gordura por porção. Esta receita é apreciada por 2 foodies e cozinheiros. Uma mistura de azeitonas kalamatan, sal e pimenta kosher, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Azeitonas Salteadas Italianas, Abobrinha refogada com amêndoas e azeitonas, e Funcho Refogado Com Tomate E Azeitonas.

Instrucao

1
Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
2
Adicione o alho e cozinhe, mexendo, até perfumado, cerca de 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
3
Adicione os aspargos, 1/4 colher de chá de sal e um pouco de pimenta e cozinhe, mexendo, até que os aspargos estejam verdes brilhantes e crocantes, 5 a 7 minutos.
Ingredientes que você precisará
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos
1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
4
Adicione as azeitonas, manjericão e 1/4 colher de chá de sal e misture bem.
Ingredientes que você precisará
Massa De Pão De MilhoMassa De Pão De Milho
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
5
Servir.
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose6
Pontuação De Saúde49
Revista