Espetinhos de Frango Grelhado
Espetinhos de Frango Grelhado é uma receita sem glúten e sem laticínios com 6 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 20g de proteína, 5g de gordura e um total de 152 calorias. Por US$ 1,29 a porção, esta receita cobre 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Pode ser apreciado a qualquer hora, mas é especialmente bom no Quatro de Julho. Funciona bem como um prato principal bastante barato. Vá até a loja e compre óleo de canola, cogumelos, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você pelo Taste of Home. Do preparo ao prato, essa receita leva aproximadamente 40 minutos. Considerando tudo isso, decidimos que esta receita merece uma pontuação colherada de 46%. Essa pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem espetinhos de frango oriental grelhado com espiga de milho grelhado, espetinhos de frango grelhado e espetinhos de frango grelhado.
Instrucao
Em um saco plástico que pode ser fechado novamente, misture a mostarda e o molho inglês e a água, o molho de soja e o óleo; retire 1/3 xícara e reserve para regar.
Corte o frango em 1-1/2 pol. peças; adicione ao saco. Sele e leve à geladeira por 1-1/2 a 2 horas.
Escorra, descartando a marinada.
Passe o frango e os legumes alternadamente nos espetos. Regue com a marinada reservada. Grelhe em fogo quente por 10 minutos. Vire e alinhave. Cozinhe por mais 10 minutos ou até que o suco do frango fique claro.