Farina Bars
Farina Bars pode ser apenas a refeição matinal que você está procurando. Esta receita serve 15. Observando sua figura? Esta receita vegetariana tem 176 calorias, 4G de proteína, e 4G de gordura por porção. Para 48 cêntimos por porção, receita abrange 8% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. Se você tiver raspas de limão, cardamomo moído, açúcar e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por Allrecipes. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 5 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação spoonacular bastante má de 31%. Receitas semelhantes incluem Farina não é só para o pequeno-almoço!, Queques Farina De Canela E Mirtilo, e Farina Com Damascos E Amêndoas Receita.
Instrucao
Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C). Unte uma assadeira de 9x13 polegadas.
Numa tigela grande, misture a manteiga, a compota de maçã, o açúcar e o mel até ficar homogéneo.
Junte as raspas de limão.
Misture o creme de trigo, o fermento e o cardamomo; misture na mistura cremosa. Junte o iogurte e as claras em neve. Tente não misturar demais, ou as barras cairão. Por fim, misture o coco e as amêndoas fatiadas, se quiser.
Espalhe a mistura uniformemente na panela preparada.
Asse por 45 a 55 minutos no forno pré-aquecido, até que as bordas estejam marrons, mas não a parte superior. Deixe esfriar e corte em barras.