Feijão longo com molho de Feijão Preto

Name: Feijão longo com molho de Feijão Preto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de feijão preto; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ervilhas congeladas; 227 pimenta habenero carne de porco magra moída; 454 pimenta habenero feijão fresco (Ver notas); 170 pimenta habenero cebola, descascada e picada; 1 cp. queijo parmesão ralado óleo de salada

Feijão longo com molho de feijão preto é um sem glúten e sem laticínios receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 20g de proteína, 13g de gordura, e um total de 317 calorias. Para 70 centavos por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Funciona bem como um prato principal com preços muito razoáveis. Vá até a loja e pegue feijão, carne de porco moída, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 63%. Receitas semelhantes incluem Wok-feijão longo carbonizado com azeitonas pretas, Feijão longo chinês com pimenta preta rachada, e Feijão Verde Com Molho De Feijão Preto De Alho.

Instrucao

Corte as pontas do caule do feijão, remova as cordas e corte o feijão em comprimentos de 3 polegadas; enxágüe.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

Coloque uma panela wok ou 5 a 6 litros em fogo alto. Quando a panela estiver quente, adicione 1 xícara de água e feijão. Cubra e mexa ocasionalmente até que o feijão esteja macio para morder, 4 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Escorra o feijão e despeje em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Enquanto isso, em uma tigela pequena, misture o molho de Feijão Preto, 3/4 xícara de água e amido de milho.

Ingredientes que você precisará

Molho De Feijão Preto

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Retorne a panela ao fogo alto e adicione óleo. Quando estiver quente, adicione a carne de porco e frite até que a carne esteja esfarelada e levemente dourada, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

água Para Permitir