Feijão preto e salada de escarola

Feijão preto e salada de escarola podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 605 calorias, 17g de proteína, e 38g de gordura um. Para $3.17 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue sal kosher, pimentões chipotle em molho adobo, escarole e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Salada de feijão do sudoeste com feijão preto, ervilhas de Olhos Pretos, Pepp, Escarole & Feijão, e Salsicha com feijão e escarola.

Instrucao

Coloque o feijão em uma tigela grande. Em uma tigela pequena, misture o alho, o sal, a cebola e o vinagre. Tempere com a pimenta e, em seguida, misture o óleo.

Ingredientes que você precisará

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Coberturas, Opcional

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Despeje o molho sobre o feijão.

Ingredientes que você precisará

Coberturas, Opcional

Adicione o chipotle e o coentro. Jogue, cubra e reserve. Pré-aqueça uma assadeira em fogo médio. Jogue a escarola com o molho restante e grelhe por 3 minutos, virando constantemente até murchar e dourar.

Ingredientes que você precisará

Pimentões Chipotle Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo