Feijões Cozidos Saudáveis
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamentos, então experimente feijões cozidos saudáveis. Esta receita sem glúten e sem lácteos serve 18 e custos 80 cêntimos por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 12g de proteína, 9g de gordura, e um total de 317 calorias. 89 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Se você tiver vinagre de cidra, Molho barbecue de mel, feijão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 49%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Feijões Cozidos Saudáveis, Feijões Cozidos Saudáveis, e Feijões Cozidos Saudáveis para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Em uma frigideira grande, cozinhe a carne e a cebola em fogo médio até que a carne não fique mais rosada; escorra.
Ingredientes que você precisará![20 Fatias Finas De Abobrinha]()
20 Fatias Finas De Abobrinha![1 Coxa De Porco Assada Desossada (2 A 2-1/2 Libras), Aparada E Cortada Em Cubos De 2,5 Cm]()
1 Coxa De Porco Assada Desossada (2 A 2-1/2 Libras), Aparada E Cortada Em Cubos De 2,5 Cm![Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos]()
Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos
20 Fatias Finas De Abobrinha
1 Coxa De Porco Assada Desossada (2 A 2-1/2 Libras), Aparada E Cortada Em Cubos De 2,5 Cm
Manga, Descascada E Cortada Em Cubos PequenosEquipamento que você usará![Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias]()
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
1 Libra De Coxas De Frango
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, EscorridoEquipamento
Ingredientes
510Nozes do tipo que você quiser (picadas)![garrafa mel molho barbecue]()
garrafa mel molho barbecue1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![açúcar mascavo embalado]()
açúcar mascavo embalado425Nozes do tipo que você quiser (picadas)![pode feijão preto, enxaguado e drenado]()
pode feijão preto, enxaguado e drenado454Nozes do tipo que você quiser (picadas)![pode feijão, enxaguado e drenado]()
pode feijão, enxaguado e drenado425Nozes do tipo que você quiser (picadas)![can feijão-de-lima, enxaguado e escorrido]()
can feijão-de-lima, enxaguado e escorrido3(inverno)![4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8)]()
4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8)340Nozes do tipo que você quiser (picadas)![bacon fatiado, cozido e desintegrado]()
bacon fatiado, cozido e desintegrado1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)![Fumo líquido, opcional]()
Fumo líquido, opcional2grande![cebolas picadas]()
cebolas picadas1(pode ser ou desnatado)![8 (U-12) camarões]()
8 (U-12) camarões2kg![latas cada) de carne de porco e de feijão]()
latas cada) de carne de porco e de feijão11 libra de abobrinha,![1 onça de brotos de bambu, esquartejados]()
1 onça de brotos de bambu, esquartejados
garrafa mel molho barbecue1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
açúcar mascavo embalado425Nozes do tipo que você quiser (picadas)
pode feijão preto, enxaguado e drenado454Nozes do tipo que você quiser (picadas)
pode feijão, enxaguado e drenado425Nozes do tipo que você quiser (picadas)
can feijão-de-lima, enxaguado e escorrido3(inverno)
4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8)340Nozes do tipo que você quiser (picadas)
bacon fatiado, cozido e desintegrado1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)
Fumo líquido, opcional2grande
cebolas picadas1(pode ser ou desnatado)
8 (U-12) camarões2kg
latas cada) de carne de porco e de feijão11 libra de abobrinha,
1 onça de brotos de bambu, esquartejadosDificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 15 m.
Dose18
Pontuação De Saúde6
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