Filetes De Linguado Com Migalhas De Pão Panko

Precisa de um prato principal pescatarian? Filetes de solha com migalhas de pão Panko podem ser uma receita incrível para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 29g de proteína, 22g de gordura, e um total de 345 calorias. Esta receita serve 3. Para $3.11 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 3 diria que atingiu o local. Se você tiver panko, pimenta moída, limão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Filetes de sola assados com ervas e migalhas de pão, Filetes de peixe de Maruja em camadas com tomates, alcaparras, migalhas de pão e queijo, e Linguado assado com migalhas de parmesão.

Ingredientes

Dose:

4filete

filetes de linguado 3camarão e veias

pimenta preta moída fresca 3camarão e veias

batatas russet, cerca de 6 onças cada 1

limão, marcado, em fatias finas, para enfeitar 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de limão fresco 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite, pode usar óleo de canola 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

pão ralado panko ou farinha de pão ázimo 1Pedaços de toffee de barra de Heath

onças fluidas de água doce 1Oreos Recheados Duplos

tomilho fresco deixar 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

manteiga

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Noir são minhas principais escolhas para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Santi Sortesele Pinot Grigio. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 17 dólares.