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Frango Adobo I

Frango Adobo I
Se você tiver cerca de 1 hora e 15 minutos para passar na cozinha, o Chicken Adobo I pode ser uma receita incrível sem glúten, sem laticínios e cetogênica para experimentar. Esse acompanhamento tem 216 calorias, 15g de proteína e 16g de gordura por porção. Por 80 centavos por porção, esta receita cobre 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6 pessoas. Se você tiver vinagre destilado, sal, óleo vegetal e alguns outros ingredientes em mãos, poderá prepará-la. 10 pessoas experimentaram e gostaram desta receita. É oferecido a você pelo Allrecipes. Considerando tudo isso, decidimos que esta receita merece uma pontuação colherada de 25%. Esta pontuação não é tão excelente. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nestas receitas semelhantes: Classic Chicken Adobo do 'The Adobo Road Cookbook, Classic Chicken Adobo do' The Adobo Road Cookbook e Healthy Chicken Adobo - Chicken Adobo Quinoa Bowl.

Instrucao

1
Em uma panela grande, misture a água, o vinagre, o molho de soja, a pimenta, o alho e o sal.
Ingredientes que você precisará
6 Alcachofras De Jerusalém, Descascadas E Cortadas Em Rodelas De 1/8 De Polegada6 Alcachofras De Jerusalém, Descascadas E Cortadas Em Rodelas De 1/8 De Polegada
10 A 12 Coxas De Frango Desossadas E Sem Pele (cerca De10 A 12 Coxas De Frango Desossadas E Sem Pele (cerca De
6 Onças De Pancetta Em Fatias Finas, Cortada Em Cubos Finos6 Onças De Pancetta Em Fatias Finas, Cortada Em Cubos Finos
Mostarda Amarela, OpcionalMostarda Amarela, Opcional
Feijão De Cera Fresco, Cortado Em Pedaços De 5 CmFeijão De Cera Fresco, Cortado Em Pedaços De 5 Cm
Sorvete De Limão, AmolecidoSorvete De Limão, Amolecido
Equipamento que você usará
3 Onças De Chalotas Em Cubos3 Onças De Chalotas Em Cubos
2
Misture, acrescente os pedaços de frango e cozinhe em fogo baixo (descoberto) até que o frango esteja cozido e macio (25 a 35 minutos).
Ingredientes que você precisará
1 Cebola Roxa Média, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada1 Cebola Roxa Média, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
Pimentão Vermelho Doce, CortadoPimentão Vermelho Doce, Cortado
3
Retire o frango da panela e doure no azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
Pimentão Vermelho Doce, CortadoPimentão Vermelho Doce, Cortado
Granulado Decorativo, OpcionalGranulado Decorativo, Opcional
Equipamento que você usará
6 Bifes De Porco Com Osso, Cerca De 3 Libras6 Bifes De Porco Com Osso, Cerca De 3 Libras
3 Onças De Chalotas Em Cubos3 Onças De Chalotas Em Cubos
4
Retorne o frango, com óleo/sucos, de volta à panela com o molho reservado. Cubra e cozinhe em fogo médio até obter a quantidade desejada de molho.
Ingredientes que você precisará
Pimentão Vermelho Doce, CortadoPimentão Vermelho Doce, Cortado
1 Quilo De Peru Cozido Desfiado (de Preferência Carne Escura)1 Quilo De Peru Cozido Desfiado (de Preferência Carne Escura)
Granulado Decorativo, OpcionalGranulado Decorativo, Opcional
Equipamento que você usará
3 Onças De Chalotas Em Cubos3 Onças De Chalotas Em Cubos
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 15 m.
Dose6
Pontuação De Saúde1
Sem glútenSem laticínios
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