Frango ao Molho De Amendoim
Frango com molho de amendoim pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 4 e custos $1.77 por porção. Uma porção contém 481 calorias, 37g de proteína, e 25g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de suco de laranja, azeite, salsa e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Com uma colher pontuação de 77%, este prato é sólido. Tentar Frango Com Molho De Amendoim, Frango ao Molho De Amendoim, e Frango ao Molho De Amendoim para receitas semelhantes.
Instrucao
Misture bem o purê de tomate, a manteiga de amendoim, o suco de laranja, o molho de soja e o mel em uma tigela. Mexa o gengibre e o curry em pó na mistura de tomate.
Tempere as costeletas de frango com sal e pimenta do Reino.
Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio; cozinhe o frango em óleo quente até dourar, cerca de 3 minutos de cada lado.
Despeje a mistura de tomate sobre o frango, reduza o fogo para médio-baixo e coloque uma tampa na frigideira; cozinhe em fogo brando, mexendo ocasionalmente, até que o frango esteja cozido e o molho engrosse, cerca de 30 minutos.
Adicione água conforme necessário ao molho fino se ficar muito grosso.
Polvilhe salsa e amendoim sobre o frango para servir.