Frango Assado Latino
Uma porção deste prato contém aproximadamente 5g de proteína, 4G de gordura, e um total de 97 calorias. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 4 e custos 58 centavos por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue coxas de frango, menos-molho de soja de sódio, mel e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 12%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Frango latino e Panela De Arroz, Salada De Frango Latina, e Frango e arroz ao estilo latino para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Combine suco de limão, molho de soja, 2 colheres de sopa de mel e chipotle em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará![1 Morango Descascado]()
1 Morango Descascado![6 Pães De Gergelim, Divididos]()
6 Pães De Gergelim, Divididos![óleo De Pimenta]()
óleo De Pimenta![1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas]()
1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas
1 Morango Descascado
6 Pães De Gergelim, Divididos
óleo De Pimenta
1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E AmêndoasEquipamento que você usará![Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido]()
Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido
Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido2
Adicione o frango e misture bem para revestir.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços3
Deixe repousar por 10 minutos em temperatura ambiente. Disponha o frango em uma assadeira revestida com spray de cozinha, reservando a marinada.
Ingredientes que você precisará![1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar]()
1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar![Pontas Triplas, Aparadas]()
Pontas Triplas, Aparadas![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar
Pontas Triplas, Aparadas1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 PedaçosEquipamento que você usará![Frango Pan]()
Frango Pan
Frango Pan4
Asse em forno a 400 por 15 minutos.
Equipamento que você usará![Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido]()
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido5
Coloque a marinada reservada no liquidificador e processe até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará![Pontas Triplas, Aparadas]()
Pontas Triplas, Aparadas
Pontas Triplas, AparadasEquipamento que você usará![42 Alcaçuz De Fio Vermelho]()
42 Alcaçuz De Fio Vermelho
42 Alcaçuz De Fio Vermelho6
Coloque a marinada purificada em uma panela pequena. Deixe ferver e cozinhe por 3 minutos.
Ingredientes que você precisará![Pontas Triplas, Aparadas]()
Pontas Triplas, Aparadas
Pontas Triplas, AparadasEquipamento que você usará![Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar]()
Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar
Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar7
Pincele o frango com metade do molho cozido; volte ao forno e asse por mais 10 minutos.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)]()
Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)Equipamento que você usará![Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido]()
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido8
Pincele o frango com o molho restante; asse por mais 10 minutos ou até que um termômetro Registre 165.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)]()
Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 PedaçosPimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)Equipamento que você usará![Molho Picante De óleo De Gergelim]()
Molho Picante De óleo De Gergelim![Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido]()
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido
Molho Picante De óleo De GergelimPacote De Milho Congelado, Descongelado, EscorridoEquipamento
Ingredientes
113Nozes do tipo que você quiser (picadas)![coxas de frango com osso, esfoladas]()
coxas de frango com osso, esfoladas2(inverno)![picada chipotle chile em molho adobo]()
picada chipotle chile em molho adobo2(inverno)![1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas]()
1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![sumo de limão fresco]()
sumo de limão fresco3(inverno)![molho de soja com menos sódio]()
molho de soja com menos sódio5![ingrediente]()
ingrediente
coxas de frango com osso, esfoladas2(inverno)
picada chipotle chile em molho adobo2(inverno)
1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
sumo de limão fresco3(inverno)
molho de soja com menos sódio5ingredienteDificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde1
Tipos De PratosAcompanhamentos
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