Frango balsâmico com tomate assado

Name: Frango balsâmico com tomate assado
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 um pouco de abobrinha picada Salada de vinagrete balsâmico spritzer (como Wish-Bone); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 1 Pinto Tomate Uva; 1 cp. queijo parmesão ralado 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 680 pimenta habenero metades de peito de frango sem pele e desossada

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o frango balsâmico com tomates assados. A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 250 calorias, 37g de proteína, e 7g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $3,21 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem salada de vinagrete balsâmico spritzer, metades de peito de frango, tomates de uva e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 17 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é boa. Tentar Limpe Comer Frango Balsâmico Assado E Tomates, Frango parmesão crocante com tomate assado balsâmico, e Salada De Espinafre Com Frango Balsâmico, Tomate Assado E Grego para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 45

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Combine os primeiros 3 ingredientes em uma tigela pequena; coloque a mistura de tomate em uma assadeira forrada com papel alumínio.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®

Tomate Fatiado, Opcional

Asse a 450 por 12 minutos ou até que as peles de tomate explodam e comecem a enrugar, mexendo uma vez.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Transfira os tomates para uma tigela, raspando os sucos em uma tigela. Mexa 1/4 colher de chá de sal na mistura de tomate.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque cada peito de frango metade entre 2 folhas de filme plástico resistente; Libra a 1/4 de polegada de espessura usando um martelo de carne ou pequena frigideira pesada.

Ingredientes que você precisará

Margherita® Capicola

água Para Permitir

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

Tomate Fatiado, Opcional

Polvilhe o frango uniformemente com 1/4 colher de chá de sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o frango; cozinhe 3 a 4 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Coloque o frango em pratos individuais; cubra cada metade do peito com 2 a 3 sprays de spritzer balsâmico. Coloque os tomates uniformemente sobre o frango.

Ingredientes que você precisará

Spritzer