Frango Caramelo
Caramel Chicken pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Para $8.87 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 1223 calorias, 64G de proteína, e 8G de gordura. Esta receita é apreciada por 118 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue açúcar mascavo, dentes de alho, cebolinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o açúcar mascavo claro, você pode seguir este prato principal com o Torta de damasco com açúcar mascavo e massa de canela como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Essa pontuação é sólida. Tentar Maracujá caramelo moedas de Ouro, Chocolate Coberto caramelo amêndoa Feijão Mágico, e canela caramelo macadâmia barras de Chocolate, Frango Caramelo, e Frango Caramelo para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça o óleo em uma panela grande e pesada sobremeio-fogo alto. Tempere o frango com sal e, trabalhando em 2 lotes, cozinhe até marrom dourado e crocante, 6-8 minutos perside; transfira para um prato.
Adicione o alho à Potee cozinhe, mexendo sempre, até dourar, cerca de2 minutos; transfira para o prato com frango.
Despeje a gordura da panela.
Retorne o pote ao calor médio-altoe adicione 1/2 xícara de água, raspando os brownedbits.
Adicione o açúcar mascavo; mexa para dissolver, depois cozinhe, mexendo, até que a mistura engrosse e vire uma cor âmbar profunda, Cerca de4 minutos. Adicione cuidadosamente o vinagre (podebubble-se; o açúcar cristalizará); mexa todissolve o açúcar.
Adicione gengibre, caldo e molho de soja, entãoAdicione frango, pele com o lado para cima e alho.Deixe ferver, reduza o fogo e simmergentemente até que o frango esteja cozido, 20-25 minutos.
Transfira o frango para um prato.
Leve o líquido para ferver e cozinheaté grosso o suficiente para cobrir uma colher, cerca de10 minutos. Devolva o frango à panela; vire paracozinha. Cubra com cebolinha e sirva com arroz.
Por porção: 490 calorias, 18 g de gordura, 0 g de fibra