Frango Com Alho E Azeitonas

Name: Frango Com Alho E Azeitonas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 anchovas, picadas e amassadas; 1 inteiro para presunto de corte; 2 osso-em peitos de frango e 2 pernas (2 a 2-1 / 2 lb. total), aparado do excesso de gordura; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha caseiro; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa de folha plana picada; 1 Oreos Recheados Duplos alho picado; 2 Tbs bifes de tira de Nova York; 2 Tbs azeitonas pretas slivered; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano seco; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto; 2 Tbs vinagre de vinho branco

Frango com alho e azeitonas é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 12g de proteína, 18g de gordura, e um total de 253 calorias. Para $1.15 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Funciona bem como um prato principal. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de salsa de folha plana, azeite, vinho e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Com uma colher pontuação de 33%, este prato não é tão incrível. Tentar Frango com alho e azeitonas, Frango com alho e limão com azeitonas, e Frango com estragão, alho e azeitonas para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela grande refogada em fogo médio-alto, aqueça o azeite.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola e o alho, cozinhe por 1 minuto e adicione o frango. Cozinhe, virando com frequência, até que o frango esteja dourado por todos os lados.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o vinho, vinagre, caldo, orégano e louro. Cubra a panela, reduza o fogo para médio e cozinhe até que o frango fique firme e seus sucos fiquem claros quando perfurados, cerca de 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire o frango da panela. Leve o caldo a uma fervura suave, desnate a superfície e cozinhe até que o molho tenha reduzido em um terço. Junte as azeitonas e as anchovas.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado, Para Passar