Frango Com Crosta De Parmesão Com Salada De Rúcula

Name: Frango Com Crosta De Parmesão Com Salada De Rúcula
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 1 ovo; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco picado; 1 Oreos Recheados Duplos casca de limão ralada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) azeite extra virgem; 43 pimenta habenero 1/3 xícara de queijo parmesão ralado na hora; 3 grande tomates de ameixa, picados; 1 pequeno cebola vermelha, finamente picada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 4 metades desossadas, sem pele do peito de frango, lbed a 1/2 de espessura; 2 monte agrião ou rúcula; 1 cp. queijo parmesão ralado mostarda integral; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível migalhas de pão de trigo integral fresco

Frango com crosta de parmesão com salada de rúcula pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 3. Uma porção deste prato contém aproximadamente 47g de proteína, 13g de gordura, e um total de 526 calorias. Para $3.18 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Esta receita de recipes.prevention.com tem 27 fãs. Vá até a loja e pegue vinagre balsâmico, clara de ovo, migalhas de pão e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Essa pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Frango com crosta de parmesão com salada de rúcula, Salada de batata e rúcula torrada com crosta de parmesão, e Frango parmesão com salada de rúcula e vinagrete de tomate.