Frango com especiarias indianas com Chutney de tomate

Name: Frango com especiarias indianas com Chutney de tomate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola Branca em cubos; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre fresco descascado picado; 1 dente de alho, picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro moído; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 Oreos Recheados Duplos para temperar carne; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 Oreos Recheados Duplos picada semeada Serrano chile; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível chalotas picadas; 680 pimenta habenero metades de peito de frango sem pele e desossada; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate sem sementes picado grosseiramente

Frango com especiarias indianas com Chutney de tomate pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 252 calorias, 37g de proteína, e 8G de gordura por porção. Para $1.79 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem vinagre de vinho, coentro moído, tomate e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 55%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Frango e Chutney com especiarias indianas, Kebabs de frango com especiarias indianas com coentro-Chutney de hortelã, e Frango com especiarias indianas com tomate e creme para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar chutney, aqueça 1 1/2 colheres de chá de óleo em uma panela pequena em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Acompanhamento: Alface E Tomate Fatiado

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Sementes De Girassol Adicionais, Opcional

Adicione chalotas e serrano; cozinhe 2 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco

Adicione o gengibre e o alho; cozinhe 30 segundos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (11-1/2 Onças) De Molho Agridoce, Dividido

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Adicione tomate, vinagre, açúcar, sementes de mostarda e 1/2 colher de chá de sal; deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos. Descubra e cozinhe por 5 minutos ou até que a mistura esteja espessa. Reserve e mantenha-se aquecido.

Ingredientes que você precisará

Para Temperar Carne