Frango com harissa e tomate

Name: Frango com harissa e tomate
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 peitos de frango sem pele; 2 (pode ser ou desnatado) harissa (rose harissa de Belazu é realmente com sabor completo); 1 1 libra de abobrinha, 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 1 libra de abobrinha, orégano seco; 250 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote tomate cereja; 1 punhado azeitonas (usamos kalamata)

Se você quiser adicionar mais sem glúten, sem laticínios, Paleolítico, e primal receitas para sua caixa de receita, Frango com harissa e tomate pode ser uma receita que você deve tentar. Uma porção deste prato contém cerca de 49g de proteína, 8G de gordura, e um total de 289 calorias. Para $2.74 por porção, você tem um prato principal que serve 4. Esta receita é apreciada por 277 foodies e cozinheiros. Esta receita da BBC Good Food requer peitos de frango, azeitonas, azeite e orégano. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 17 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação impressionante de 96%. Receitas semelhantes são Harissa tomates assados com cuscuz, Berinjela carbonizada e tomate com Harissan e hortelã, e Camarão Harissa com cuscuz, tomate e hortelã.

Instrucao

Forno do calor a 200C/fÃ 180C / gás

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Coloque o frango em uma assadeira média e esfregue com a harissa, o óleo e o orégano.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Harissa

Latas) Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Baguete De Pão Francês Fatiado E Torrado

Cubra com papel alumínio e asse por 5 minutos, retire o papel alumínio e adicione os tomates cereja e as azeitonas à bandeja. Asse por mais 10 minutos até que as cascas de tomate comecem a se dividir e o frango esteja cozido.

Ingredientes que você precisará

Tomate Zebra Verde, Em Fatias Finas