Frango com Molho de Jardim para Dois

Se você quiser adicionar mais receitas sem glúten à sua caixa de receitas, Frango com Molho de Jardim para Dois pode ser uma receita que você deve experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 29g de proteína , 9g de gordura e um total de 247 calorias . Esta receita serve 2 pessoas e custa US$ 1,8 por porção. Uma mistura de metades de peito de frango, queijo pepper jack, cominho moído e um punhado de outros ingredientes é o suficiente para tornar esta receita tão deliciosa. 1 pessoa ficou feliz por ter experimentado esta receita. Funciona bem como prato principal mexicano. Será um sucesso no seu evento do dia dos namorados . Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos . É trazido a você pelo Taste of Home. Considerando tudo isso, decidimos que esta receita merece uma pontuação colherada de 59% . Essa pontuação é muito boa. Torrada de abacate com cebola doce caramelizada, tomate uva, cebolinha fresca e flores de cebolinha , lasanha fácil de frigideira e pimentão vermelho assado no jardim são muito semelhantes a esta receita.
Instrucao
Em uma tigela pequena, misture o suco de limão, o azeite, o alho, o sal e a pimenta. Reserve 3 colheres de sopa.
Despeje a mistura restante de suco de limão em um saco plástico que pode ser fechado novamente; adicione o frango. Sele e vire para revestir; deixe descansar em temperatura ambiente por 10 minutos.
Enquanto isso, em uma tigela pequena, misture o milho, o tomate, a pimenta, a cebolinha, o cominho e 2 colheres de sopa da mistura reservada de suco de limão. Cubra e leve à geladeira.
Escorra e descarte a marinada do frango. Usando uma pinça de cabo longo, umedeça uma toalha de papel com óleo de cozinha e cubra levemente a grelha. Grelhe, coberto, em fogo médio ou grelhe a 10 cm do fogo por 5-6 minutos de cada lado ou até que um termômetro de carne indique 170°, regando duas vezes com a mistura restante de suco de limão.
Cubra com queijo; grelhe ou grelhe por mais 1-2 minutos ou até que o queijo derreta.