Frango e legumes de uma panela

Frango e vegetais de uma panela podem ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e 30 inteira tem 552 calorias, 27g de proteína, e 17g de gordura por porção. Para $2.86 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Se você tem folhas de louro, salsa, batatas e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Esta receita é apreciada por 129 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 92%. Essa pontuação é incrível. Tentar Instant Pot Chicken Pot Pie Soup, Espaguete instantâneo de uma panela com molho de carne, e Um pote Rancho frango e arroz para receitas semelhantes.

Instrucao

Remova dentro do pacote de entranhas do frango, se incluído, e descarte ou reserve para outro uso.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Coloque frango, cebola, alho, aipo, cenoura, beterraba e batata em um forno holandês ou panela grande o suficiente para manter o frango e os vegetais juntos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Gordura De Porco

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

1 Garrafa (11-1/2 Onças) De Molho Agridoce, Dividido

Chiffonade De Folhas De Couve

Cebola Frita Com Queijo Cheddar

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Adicione o caldo, 2 xícaras de água, salsa, louro e pimenta. Leve para ferver em fogo médio-alto.Reduza o calor para manter a ferver e cozinhe, descoberto, tornando-se o frango está submerso (adicione mais água se necessário), por 45 a 50 minutos, ou até que o frango esteja macio e sucos de executar claro quando perfurada com um garfo e legumes estejam macios.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco