Frango e mamão salteados

Name: Frango e mamão salteados
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 poblano ou vermelho Anaheim chile, semeado e fatiado densamente; 1 Oreos Recheados Duplos ervilhas congeladas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) vinho branco seco; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre fresco picado; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto dente de alho, picado; 1 cp. queijo parmesão ralado sumo de limão fresco; 1 pequeno cebola, cortada em fatias grossas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de laranja fresco; 454 pimenta habenero Mamão Maduro-descascado, semeado e cortado em tiras de 3 por 1/2 polegadas; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta moída na hora; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebolinha, em fatias finas; 454 pimenta habenero metades de peito de frango sem pele e desossadas, cortadas em pedaços de 1/2 de polegada; 1 cp. queijo parmesão ralado lombo de porco inteiro assado, aparado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) lombo de porco inteiro assado, aparado; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Fritar frango e mamão pode ser uma ótima receita para experimentar. Para $2.18 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 249 calorias, 26g de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 4. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de suco de limão, cebola, suco de laranja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar os mamões, você pode seguir este prato principal com o Tapiocan e pudim de frutas como sobremesa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 56%. Tentar Frango e brócolis salteados, Frango Rápido E Brócolis Salteados, e Rápido 15 minutos Stir-Fry frango e legumes para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela média, misture o molho de soja com o vinho e o amido de milho.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione o frango e vire para revestir.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Aqueça o óleo em uma frigideira wok ou grande em fogo moderadamente alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a cebola, o gengibre e o alho e frite por 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o frango e frite por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Adicione o poblano e a pimenta vermelha esmagada e continue fritando até que o frango esteja cozido e o poblano amoleça, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

12 A 15 Tomates, Lavados E Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Adicione o molho de soja e frite por 30 segundos. Usando uma escumadeira, transfira o frango para um prato.

Ingredientes que você precisará

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Adicione o suco de laranja à wok e deixe ferver até engrossar um pouco, cerca de 3 minutos. Retorne o frango à wok, adicione o mamão e frite até ficar quente, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Costeletas De Porco, Abertas Ao Meio E Finamente Batidas