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Frango e repolho Miso-gengibre

Frango e repolho Miso-gengibre
Miso-Ginger frango e repolho pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 333 calorias, 32G de proteína, e 19g de gordura um. Para $4.18 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Uma mistura de rabanete daikon, pasta de missô, sal e pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Com uma colher pontuação de 48%, este prato é sólido. Tentar Frango e repolho Miso-gengibre, Frango Grelhado Ginger Miso, e Coxas De Frango Assadas Picantes Com Miso E Gengibre para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma tigela, bata o missô, o alho, o óleo de gergelim e 1/2 xícara do caldo. Em uma frigideira grande, aqueça o óleo vegetal.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas
Pitada De Sementes De Gergelim BrancoPitada De Sementes De Gergelim Branco
Alho Goya®Alho Goya®
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
MisoMiso
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
Biscoitos Oreo PicadosBiscoitos Oreo Picados
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
2
Adicione o frango, tempere com sal e pimenta e cozinhe em fogo alto até ficar cozido, 4 minutos; usando uma escumadeira, transfira para um prato.
Ingredientes que você precisará
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E FaixasBall® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas
3
Adicione o shiitake, o gengibre e o caldo restante à frigideira. Cubra e cozinhe em fogo moderado até que o shiitake esteja macio, 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
4
Adicione o repolho e o frango e frite em fogo alto por 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
5
Adicione o molho de missô e leve para ferver. Junte o daikon e as cebolinhas.
Ingredientes que você precisará
Gengibre Inteiro AmassadoGengibre Inteiro Amassado
Rabanete DaikonRabanete Daikon
Garrafa De Molho Agridoce, DivididaGarrafa De Molho Agridoce, Dividida
MisoMiso
6
Transfira para Tigelas e sirva.
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde18
Sem glútenSem laticínios
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