Frango-espargos Mac e queijo

Frango-espargos Mac e queijo
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o frango-espargos Mac e queijo. Esta receita faz 4 porções com 1099 calorias, 56g de proteína, e 51G de gordura um. Para $2.26 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue sal, manteiga, frango e algumas outras coisas para fazer hoje. Para consumir o leite, você pode seguir este prato principal com o Via Láctea Brownie Mordidas como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 71%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem O melhor Vegan Mac N ' Cheese, Mac Vegan e queijo, e Três queijo Mac-macarrão caseiro e queijo.

Instrucao

1
Prepare massas e aspargos de acordo com as instruções da embalagem.
Ingredientes que você precisará
EspargoEspargo
MassasMassas
2
Enquanto isso, derreta a manteiga em uma panela grande em fogo médio. Bata gradualmente a farinha até ficar homogêneo; cozinhe, mexendo constantemente, 1 minuto. Bata gradualmente o leite e os próximos 3 ingredientes; cozinhe, mexendo constantemente, 8 a 10 minutos ou até engrossar.
Ingredientes que você precisará
ManteigaManteiga
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
LeiteLeite
Equipamento que você usará
LevarLevar
PanelaPanela
3
Retire do fogo.
4
Aos poucos, misture o queijo Cheddar, mexendo até que o queijo derreta e o molho fique homogêneo. Junte o frango, a massa cozida quente e os aspargos.
Ingredientes que você precisará
QueijoQueijo
Massas CozidasMassas Cozidas
EspargoEspargo
Frango InteiroFrango Inteiro
MolhoMolho
5
Sirva imediatamente.

Equipamento

DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose4
Pontuação De Saúde30
Revista