Frango-Feijão Verde Amarelo Chili Stir-Fry

Name: Frango-Feijão Verde Amarelo Chili Stir-Fry
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado molho de peixe (mais ou menos a gosto); 1 cp. queijo parmesão ralado dentes grandes de alho, descascados e picados (cerca de; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de Hershey's Kisses; 151 pimenta habenero feijão longo ou feijão verde, aparado e cortado transversalmente em pedaços de 1/4 de polegada; 4 para 5 folhas frescas de limão makrut, rasgadas à mão em pedaços e levemente machucadas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de frango caseiro ou comprado em loja com baixo teor de sódio; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de ostra; 340 pimenta habenero peitos de frango ou lombos, cortados contra o grão em pedaços do tamanho de uma mordida; 4 pimentas jalapeño ou Serrano amarelas ou vermelhas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Frango-feijão verde Amarelo Chili Stir-Fry pode ser apenas o Americano receita que você está procurando. Este prato principal tem 188 calorias, 19g de proteína, e 10g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $1,24 Por porção. Esta receita de Serious Eats tem 192 fãs. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Super Bowl. Se você tem feijão, a 5 folhas de limão makrut, açúcar granulado e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Frango e brócolis salteados, Frango Rápido E Brócolis Salteados, e Rápido 15 minutos Stir-Fry frango e legumes.

Instrucao

Corte os pimentões amarelos transversalmente em pedaços de 1/2 de polegada e bata-os em um almofariz até que sejam divididos em pequenos pedaços, com cerca de 1/4 de polegada de tamanho; Reserve. (Se você não tiver um almofariz, coloque pimentões cortados em um saco de zíper de plástico, sele bem o saco e livre-se do ar preso, embrulhe o saco com uma toalha de cozinha e, em seguida, bata nele com um amaciante de carne ou algo pesado.)

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Alho Picado

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

Sopressata Doce Seca, Fatiada, Para Servir

Argamassa E Pilão

Aqueça o óleo em uma frigideira de 10 ou 12 polegadas em fogo médio - alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione frango, alho picado, molho de peixe, molho de ostra, caldo de galinha e açúcar. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que o frango esteja quase cozido, 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)

Molho De Limão E Pimenta

Molho De Ostra

Molho De Peixe

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

2-1/4 Xícaras De Creme De Leite Fresco, Dividido

Adicione feijões longos, pimentões esmagados e folhas de limão kaffir. Continue a fritar até que o frango esteja cozido e os feijões longos ainda estejam crocantes e retenham sua cor Verde, 1 A 2 minutos a mais. Tempere a gosto com mais molho de peixe, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Folhas De Limão Kaffir