Frango Frito

Frango Frito
Frango frito pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e 30 inteira tem 450 calorias, 59g de proteína, e 14g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $3,69 por porção. 2 pessoas tentaram e gostaram desta receita. É trazido a você por Foodnetwork. Se você tem peitos de frango, brócolis, cenoura e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 93%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Frango e brócolis salteados, Frango Rápido E Brócolis Salteados, e Rápido 15 minutos Stir-Fry frango e legumes para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Veja como fazer esta receita.
2
Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Adicione o alho e mexa.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
4
Coloque o frango na panela e doure 4 minutos de cada lado.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Retire da panela, corte em tiras, Reserve.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Aqueça a colher de sopa restante de óleo em uma wok em fogo alto.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
7
Adicione os legumes e o molho teriyaki. Frite rapidamente até que os vegetais comecem a amolecer.
Ingredientes que você precisará
Molho TeriyakiMolho Teriyaki
VegetalVegetal
8
Adicione as tiras de frango, misture bem e continue a cozinhar por 2 a 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
Licitações De FrangoLicitações De Frango
9
Sirva imediatamente.

Equipamento

DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde96
Revista