Frango grego com molho de iogurte

Name: Frango grego com molho de iogurte
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Europeias, Gregas
Ingredients: 1 ( beringelas) pepino, descascado, semeado e finamente picado; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada salsa fresca picada; 4 camarão e veias Salsa fresca, se desejado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath canela em pó; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Yoplait ® todo o iogurte natural sem gordura (a partir de 32 oz. recipiente); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 567 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. peitos de frango sem pele desossados (sobre; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3 pacotes (8 onças cada) de queijo cremoso com baixo teor de gordura, em cubos; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)

Frango grego com molho de iogurte é um Gluten prato. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 32g de proteína, 9g de gordura, e um total de 228 calorias. Para $1.88 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de água, sal, peitos de frango e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a canela em pó, você pode seguir este prato principal com o Torções Canela como sobremesa. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Hambúrgueres de frango grego {com cebola roxa em conserva e molho de iogurte grego}, Frango assado crocante mais saudável com molho de Rancho De Iogurte Grego, e Kebab de frango com salada de cenoura e passas e molho de iogurte grego (Tzatziki).

Instrucao

Em uma tigela média, misture todos os ingredientes do molho. Cubra; leve à geladeira até a hora de servir.

Ingredientes que você precisará

Molho

Equipamento que você usará

Tigela

Polvilhe os dois lados do frango com sal e canela. Em uma frigideira de 10 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio-alto. Cozinhe o frango em óleo 10 a 12 minutos, virando ocasionalmente, até dourar. Reduza o fogo para baixo; adicione água. Cubra; cozinhe 2 a 3 minutos a mais ou até que o suco de frango fique claro quando o centro da parte mais grossa for cortado (165F).

Ingredientes que você precisará

Canela