Frango Grelhado Peruano

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o frango grelhado Peruano. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 467 calorias, 38g de proteína, e 33g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $1,69 Por porção. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de molho de soja, óleo vegetal, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o molho de soja, você pode seguir este prato principal com o Bolos de Fubá de Limão Com Molho De Chocolate Lapsang Souchong como sobremesa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 75 horas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 47%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Pollo a La Brasa (frango grelhado Peruano), Frango Grelhado Estilo Peruano Com Molho Verde, e Peruano Sudado De Pescado (Ensopado De Peixe Peruano) para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o molho de soja, suco de limão, alho, cominho, páprica, orégano, 1/2 colher de chá de pimenta e óleo no liquidificador.

Ingredientes que você precisará

Limao

Molho De Soja

Oregao

Pimentao

Alho

Pimenta

Cominho

Oleo

Equipamento que você usará

Liquidificador

Coloque o frango em um saco grande selável e adicione a marinada. Sele o saco e deixe marinar, refrigerado, 8 a 24 horas.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Frango Inteiro

Se estiver usando uma grelha a carvão, abra as aberturas na parte inferior e a tampa da grelha. Acenda uma grande chaminé cheia de carvão (de preferência madeira). Quando os carvões são acesos, despejá-los ao longo dos lados opostos da cremalheira inferior, deixando um espaço livre de carvões (do tamanho do frango esquartejado) no meio. Quando você pode segurar sua mão 5 polegadas acima da grelha diretamente sobre brasas por 3 a 4 segundos, brasas será médio-quente.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Grill

Se estiver usando uma grelha a gás, pré-aqueça todos os queimadores em alta e reduza o fogo para médio-alto.

Equipamento que você usará

Grill

Descarte a marinada e seque o frango. Grelha a óleo, depois grelhe o frango sobre a área sem carvões (ou sobre um queimador desligado), com a pele voltada para baixo primeiro, coberta, virando uma vez, até ficar cozido, 30 a 35 minutos (adicione carvão para manter o calor).

Ingredientes que você precisará

Marinada

Frango Inteiro

Oleo

Equipamento que você usará

Grill

Se você não conseguir grelhar ao ar livre, o frango (esquartejado) pode ser assado no meio de um forno de 260° em uma assadeira de 13 por 9 polegadas com 1 xícara de água 30 minutos, depois amassado com papel alumínio e assado até dourar e cozido, cerca de 15 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Agua