Frango Satay com molho de amendoim picante

Frango Satay com molho de amendoim picante
Esta receita serve 24 e custa 34 centavos por porção. A ver a tua figura? Esta receita amigável sem glúten, sem laticínios e fodmap tem 55 calorias, 6g de proteína, e 2G de gordura por porção. Se você tem caldo de galinha, pimentão, metades de peito de frango e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 11 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 45%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Frango Satay com molho de amendoim picante, Frango Satay com molho de amendoim picante, e Frango Satay com molho de amendoim picante.

Instrucao

1
Mergulhe os espetos de bambu em água por 30 minutos. Linha assadeira de 15x10x1 polegadas com papel alumínio.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
EspetoEspeto
AluminioAluminio
2
Enquanto isso, aqueça o forno a 218°. em uma panela pequena, misture todos os ingredientes do molho; misture bem. Cozinhe cerca de 5 minutos ou até misturar, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
MolhoMolho
Equipamento que você usará
PanelaPanela
FornoForno
3
Corte o frango na diagonal em tiras, com cerca de 3 polegadas de comprimento e 3/4 de largura.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
4
Em cada espeto de bambu, passe 1 quadrado de pimenta verde, 1 quadrado de pimenta vermelha e 1 ou 2 tiras de frango.
Ingredientes que você precisará
PimentaoPimentao
PimentaPimenta
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
EspetoEspeto
5
Pincele a mistura de frango com molho de 1/4 xícara.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
MolhoMolho
6
Coloque em uma panela forrada com papel alumínio.
Equipamento que você usará
AluminioAluminio
FrigideiraFrigideira
7
Asse a 218°.por 15 a 20 minutos ou até que o frango não fique mais rosa no centro. Enquanto isso, leve o molho restante para ferver em fogo médio, mexendo sempre. Ferva 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
MolhoMolho
Equipamento que você usará
FornoForno
8
Sirva o frango com molho quente.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
MolhoMolho
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