Frango Satay refogado com arroz de jasmim com aroma de laranja

Name: Frango Satay refogado com arroz de jasmim com aroma de laranja
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cenouras desfiadas, compradas em lojas ou 2 cenouras médias cortadas em palitos de fósforo; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) propostas de peito de frango, 2 pacotes, fatiados em um ângulo em pedaços do tamanho de uma mordida; 2 (inverno) folhas de coentro picadas ou salsa de folha plana, para enfeitar; 2 (inverno) folhas frescas de manjericão picadas; 1 azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar alho, esmagado; 3 cravo alho, esmagado; 1 polegada raiz de gengibre, descascada e picada; 3 (inverno) 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz de jasmim, enxaguado; 1 laranja, juiced; 1 ( beringelas) cebola de pele amarela, cortada; 2 laranjas, zested; 4 (inverno) manteiga de amendoim fuls chunky; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas onças de amendoim picado ou cobertura de nozes, disponível no corredor de cozimento; 1 pimentão vermelho, semeado, esquartejado e fatiado; 1 1 libra de abobrinha, flocos de pimenta vermelha esmagados; 2 (inverno) canola ou óleo de cártamo, 2 voltas da panela; 6 cebolinhas, cortadas em um ângulo em pedaços de 2 polegadas; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas ervilhas, um par de punhados; 3 (inverno) soja escura, Tamari; 887 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

Frango Satay refogado com arroz de jasmim com aroma de laranja pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 576 calorias, 34g de proteína, e 18g de gordura por porção. Para $3.01 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Se você tem cobertura de nozes, pimentão, ervilhas e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o mel, você pode seguir este prato principal com o Pão De Mel como sobremesa. 12 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Essa pontuação é super. Tentar Arroz de jasmim, frango e amêndoa refogados, Salsicha de frango com camarão e Andioule frite com arroz de jasmim infundido com frutos do mar, e Frango Assado com mel com arroz com aroma de laranja para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça a água com as raspas de laranja até ferver.

Ingredientes que você precisará

Raspas De Laranja

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Adicione o arroz, volte a ferver, mexa. Cubra a panela e reduza o fogo para ferver. Cozinhe o arroz até ficar macio, 18 minutos. Fluff com garfo.

Ingredientes que você precisará

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Para fritar, aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo alto.

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o frango, o alho e a cebola, frite 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione os vegetais restantes e frite 5 minutos a mais.

Aqueça todos os ingredientes para o molho em uma panela pequena em fogo baixo, mexendo o molho até que todos os ingredientes estejam combinados.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Transfira os refogados para uma travessa grande e despeje o molho uniformemente sobre o frango e os vegetais.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Polvilhe a travessa com nozes picadas, coentro e manjericão.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Azeitonas Verdes Com Pimientos, Cerca De 16 Azeitonas Grandes

Sirva o arroz de jasmim em um prato separado com uma colher de sorvete para servir o arroz-faz porções perfeitas, bonitas e redondas de arroz nos pratos de jantar.

Ingredientes que você precisará

Arroz Jasmim