Fritada de couve-flor salteada com tomilho

Name: Fritada de couve-flor salteada com tomilho
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 camarão e veias Sal de trufa ou flor de sel e vinagre balsâmico envelhecido, para servir; 1 cabeças médias couve-flor cortada em florzinhas de 1 polegada (2 xícaras); 10 grande ovos, à temperatura ambiente, levemente batidos; 3 pequeno dentes de alho em fatias finas; 1 cp. queijo parmesão ralado azeite extra virgem; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola, cortada ao meio e em fatias finas; 8 camarão e veias Queijo parmesão ralado na hora; 8 camarão e veias Sal; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) folhas de tomilho; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham migalhas de pão seco de 1 pedaço de torrada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga

Fritada de couve-flor salteada com tomilho pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 19g de proteína, 19g de gordura, e um total de 291 calorias. Para $1.77 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de migalhas de pão de 1 pedaço de torrada, manteiga, ovos e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a manteiga sem sal, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Chocolate Com Leite De Amêndoa como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 36%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Pimenta Laranja Frittata Com Tomilho Fresco, Frittata com cogumelos, tomilho e queijo Parmigiano, e Berinjela refogada com mel e tomilho.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Em uma frigideira antiaderente à prova de forno de 10 polegadas, derreta 1 colher de sopa da manteiga no azeite.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

1 C. De Cebola Picada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Adicione as florzinhas de couve-flor, tempere com sal marinho e cozinhe em fogo alto, sem mexer, até dourar no fundo, cerca de 2 minutos. Misture as florzinhas de couve-flor na panela e cozinhe até dourar e ficar macio, cerca de 3 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Leite ômega 3 Ou Leite Enlatado

Queijo Pecorino-Romano Ralado Na Hora Ou A Gosto

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a cebola fatiada e 1 colher de sopa da manteiga e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que a cebola esteja amolecida, cerca de 3 minutos. Reduza o fogo para moderado, adicione o alho e cozinhe até amolecer, cerca de 1 minuto a mais.

Ingredientes que você precisará

1 C. De Cebola Picada

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione as 1 colher de sopa restantes de manteiga e gire a panela para derreter.

Ingredientes que você precisará

1 C. De Cebola Picada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Enquanto isso, em uma tigela grande, bata os ovos com 3/4 colher de chá de sal marinho.

Ingredientes que você precisará

Queijo Pecorino-Romano Ralado Na Hora Ou A Gosto

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Despeje os ovos sobre a couve-flor e cozinhe, sem mexer, até que o fundo da fritada esteja pronto, cerca de 2 minutos. Levante as bordas da fritada e incline a panela para permitir que a mistura de ovos não cozidos escoe por baixo. Continue cozinhando a fritada até que o fundo esteja dourado e o topo esteja ligeiramente escorrendo, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Polvilhe as migalhas de pão e o tomilho sobre a fritada e asse até que esteja pronto, cerca de 3 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto