Fritada De Espargos Com Baixo Teor De Gordura (Com Batedores De Ovos)

Name: Fritada De Espargos Com Baixo Teor De Gordura (Com Batedores De Ovos)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 10 lanças de aspargos, cortadas em comprimentos de 1 polegada; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível batedor de ovos substituto do ovo (1-1 / 2 xícaras = 12 oz); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite desnatado; 1 pequeno cebola em fatias finas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath queijo americano light processado (recomendado: Velveeta Light); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo suíço de gordura reduzida desfiado (1/2 xícara = 2 oz); 1 ( beringelas) tomate, picado grosseiramente

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a fritada de espargos com baixo teor de gordura (com batedores de ovos). A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal e vegetariana tem 127 calorias, 15g de proteína, e 4G de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1.6 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue cebola, queijo suíço, tomate e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar os batedores de ovos, você pode seguir este prato principal com o Pão De Banana De Trigo Integral De Baixa Caloria como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Esta pontuação é excelente. Tentar Bolas De Energia De Canela Com Baixo Teor De Gordura, Bagels De Baixo Carboidrato-Massa De Cabeça Gorda De Farinha De Coco, e Ovo Rápido - Snickerdoodle Crepes (Low Carb) para receitas semelhantes.