Frittatas individuais de abobrinha com Pecorino e cebolinha

Name: Frittatas individuais de abobrinha com Pecorino e cebolinha
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 10 grande ovos levemente batidos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolinha fresca picada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 oz finamente ralado Pecorino Romano ou Parmigiano-Reggiano; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 3 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente abobrinha (1 lb no total), cortada ao meio longitudinalmente e cortada transversalmente em fatias de 1/8 de polegada de espessura

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente Frittatas individuais de abobrinha com Pecorino e cebolinha. Esta receita serve 6 e custa 76 centavos por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal, fodmap amigável e vegetariana tem 186 calorias, 13g de proteína, e 14g de gordura por porção. Esta receita da Epicurious tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue azeite, pecorino romano, cebolinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 28%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Abobrinha Individual e fritadas de batata, Frittatas Italianas Individuais, e Frittatas Individuais De Espinafre para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 ° F.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas em fogo moderadamente alto até ficar quente, mas não fumar, refogue a abobrinha com sal e pimenta, mexendo ocasionalmente, até ficar macia, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Bata cebolinha, abobrinha e 1/2 xícara de queijo em ovos. Divida a mistura entre os copos de muffin oleados e asse no meio do forno até que os topos sejam inchados e ajustados, cerca de 14 minutos.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

Metades De Biscoito Graham

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Biscoitos Oreo Picados

Retire a panela do forno e ligue o frango.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Tomate Fatiado, Opcional

Polvilhe frittatas com o restante 1/4 xícara de queijo e grelhe 3 a 4 polegadas do fogo até que o queijo derreta e os topos estejam dourados, 1 a 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cortado Em Cubos De 1 Polegada