Frituras vegetais e Tofu

Name: Frituras vegetais e Tofu
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas b açúcar; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cenoura, em fatias finas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) fecula; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas xerez seco; 1 1 libra de abobrinha, gengibre fresco, ralado; 3 dentes de alho, picados; 1 1 libra de abobrinha, corante alimentar de veludo vermelho (como Lorann Professional Kitchen®) Red Velvet Bakery Emulsion) ou conforme desejado; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz integral de cozimento rápido; 1 (pode ser ou desnatado) flocos de pimenta vermelha esmagados (opcional); 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) molho de soja de sódio reduzido; 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) tofu firme, cortado em pedaços de 1/2 de polegada; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Bebida Soy Dream (sabor original) ou leite

Refogado de vegetais e Tofu pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 8g de proteína, 2G de gordura, e um total de 217 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.13 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 5 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Uma mistura de florzinhas de brócolis, açúcar granulado, amido de milho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes são Frituras vegetais e Tofu, Frite Os Vegetais Com Tofu, e Tofu-Fritura Vegetal.