Full-of-Veggies Chili

Full-of-Veggies Chili
Full-of-Veggies Chili pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 8 porções com 340 calorias, 18g de proteína, e 14g de gordura um. Para $1.65 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Esta receita é típica da culinária americana. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Super Bowl. Se você tem açúcar, feijão, abobrinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 62%, este prato é sólido. Tentar Soy-Full" Chili, The Full Monty - F E B-Café Da Manhã Inglês Completo, e Cheio de fibra Muesli para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Refogue os primeiros 3 ingredientes em óleo quente em uma panela grande em fogo médio-alto 5 minutos ou até ficar macio. Misture o substituto da carne e os ingredientes restantes. Deixe ferver; reduza o fogo. Cozinhe, descoberto, mexendo sempre, 20 minutos.
Ingredientes que você precisará
Jalapeño, Cortado Em Tiras FinasJalapeño, Cortado Em Tiras Finas
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Equipamento que você usará
Gordura De PorcoGordura De Porco
2
Nota: O Chili pode ser congelado até 3 meses, se desejar.
Ingredientes que você precisará
6 Tomates, Descascados E Picados6 Tomates, Descascados E Picados

Equipamento

DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose8
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