Full-of-Veggies Chili
Full-of-Veggies Chili pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 8 porções com 340 calorias, 18g de proteína, e 14g de gordura um. Para $1.65 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Esta receita é típica da culinária americana. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Super Bowl. Se você tem açúcar, feijão, abobrinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 62%, este prato é sólido. Tentar Soy-Full" Chili, The Full Monty - F E B-Café Da Manhã Inglês Completo, e Cheio de fibra Muesli para receitas semelhantes.
Instrucao
Refogue os primeiros 3 ingredientes em óleo quente em uma panela grande em fogo médio-alto 5 minutos ou até ficar macio. Misture o substituto da carne e os ingredientes restantes. Deixe ferver; reduza o fogo. Cozinhe, descoberto, mexendo sempre, 20 minutos.
Nota: O Chili pode ser congelado até 3 meses, se desejar.