Funked Fora Chef Salada

Name: Funked Fora Chef Salada
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 Nozes do tipo que você quiser (picadas) rúcula, bem lavada e seca; 425 Nozes do tipo que você quiser (picadas) grão de bico, enxaguado; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas folhas frescas de manjericão, picadas; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal e pimenta preta moída fresca; 1 limão, zested e juiced; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas corações de alcachofra marinados, esquartejados; 2 (inverno) 2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pepperoncini; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) flocos de pimenta vermelha esmagados; 2 pimentas vermelhas assadas, picadas; 1 chalota, picada; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas azeite-atum escalfado, descascado suavemente, óleo reservado

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente a salada de Chef Funked Out. Uma porção deste prato contém cerca de 20g de proteína, 18g de gordura, e um total de 324 calorias. Esta receita serve 4. Para $2.82 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem corações de alcachofra marinados, pimentões assados, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Essa pontuação é ótima. Tentar Funked Fora Carne De Porco Quesadilla, Funked Fora Grelhado Queijo, e Funked Fora Bloody Mary para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela média, misture o óleo de atum, as raspas de limão, o suco de limão e as chalotas. Para a tigela, adicione as alcachofras, pimentas assadas, flocos de pimenta vermelha, pepperoncini, manjericão, grão de bico e rúcula. Jogue suavemente.

Ingredientes que você precisará

Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa