Galinhas Da Cornualha Do Norte Da África

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente as galinhas da Cornualha do Norte da África. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 80g de proteína, 78g de gordura, e um total de 1103 calorias. Para $4.36 por porção, receita capas 39% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem alho, alho, semente de cominho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Esta receita é típica da culinária africana. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 2 horas. Com uma colher pontuação de 77%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes são Almôndegas Do Norte Da África, Frango Do Norte Da África, e Mistura De Temperos Do Norte Da África.

Instrucao

Usando uma faca afiada ou um cutelo, divida cada galinha pelas costas e abra-a plana, como um livro. Disponha as galinhas, com a pele voltada para cima, em duas assadeiras grandes. Esprema os limões e as laranjas sobre as galinhas e coloque os pedaços de limão e laranja espremidos por baixo das Galinhas.

Ingredientes que você precisará

Laranja

Limao

Equipamento que você usará

Assadeira

Cutelo

Faca

Em uma superfície de trabalho, polvilhe o alho com o sal. Usando uma faca grande, pique e esfregue-os para formar uma pasta. Raspe a pasta de alho em uma tigela pequena e misture a páprica, o cominho, o gengibre e a pimenta caiena opcional. Aos poucos, misture o óleo para fazer uma pasta.

Ingredientes que você precisará

Pasta De Alho

Pimenta Caiena Moída

Pimentao

Alho

Gengibre

Cominho

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Faca

Tigela

Espalhe a pasta na pele das Galinhas e deixe-as em temperatura ambiente, cobertas, por 1 hora antes de assar.

Ingredientes que você precisará

Espalhar

Posicione um rack no terço superior do forno e pré-aqueça a 40

Equipamento que você usará

Forno

Asse as galinhas, regando frequentemente com os pingos, até que os sucos fiquem amarelos quando a carne for perfurada com um garfo, 50 a 60 minutos.

Sirva imediatamente, descartando as frutas cozidas.

Ingredientes que você precisará

Fruta

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Equipamento

Ingredientes

Dose:

4Ruibarbo picado fresco ou congelado

1 jalapeño inteiro fresco 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Galinhas do jogo da Cornualha 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

sementes de cominho 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

cacho de espinafre fresco (cerca 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

gengibre moído 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

limao 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sal fino, para as bordas dos copos 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

(tubo grande)

Vinho recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc e Riesling são ótimas opções para Africanos. O melhor vinho para pratos africanos dependerá do prato, mas um vinho branco frutado e aromático é uma aposta segura para pratos picantes, enquanto a pinotagem seria uma combinação tradicional para a culinária Sul-Africana. Você poderia tentar pintado Lobo O Den Pinotage. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,1 de 5 estrelas e um preço de cerca de 15 dólares por garrafa.