Garbanzo-Caril De Tomate

Name: Garbanzo-Caril De Tomate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indianas, Asiáticas
Ingredients: 411 Nozes do tipo que você quiser (picadas) tomates em cubos podem; 0 (pode ser ou desnatado) caiena (ver notas); 1 1 libra de abobrinha, 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Cebola Branca em cubos; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) gengibre fresco picado; 879 Nozes do tipo que você quiser (picadas) latas cada) garbanzos, enxaguados e drenados; 2 cravo alho, descascado e picado; 1 (pode ser ou desnatado) para temperar carne; 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) cebola, descascada e picada; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Sobre iogurte desnatado simples; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

A receita Garbanzo-Caril de tomate pode satisfazer seu desejo indiano em aproximadamente 45 minutos. Para $1.29 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este prato principal tem 493 calorias, 26g de proteína, e 10g de gordura por porção. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue garbanzos, alho, sementes de cominho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o iogurte desnatado simples, você pode seguir este prato principal com o Iogurte De Limão como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 89%. Essa pontuação é incrível. Tentar Arroz cunhado com Curry Garbanzo, Garbanzo-Caril Verde Vegetal, e Couve-flor de Curry Verde Tailandês assado e feijão de Garbanzo para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira de 10 a 12 polegadas em fogo médio-alto, mexa a cebola, o gengibre e o alho no óleo até que a cebola comece a dourar, 5 a 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alho

Gengibre

Cebola

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o curry em pó, as sementes de cominho, as sementes de mostarda e a pimenta de caiena e mexa até ficar perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Mostarda

Curry Em Pó

Sementes De Cominho

Pimenta Caiena Moída

Adicione garbanzos e tomates (incluindo suco). Deixe ferver, reduza o fogo e cozinhe descoberto, mexendo ocasionalmente, para misturar sabores, cerca de 5 minutos. Se a mistura for mais espessa do que o desejado, misture um pouco de água para diluir.

Ingredientes que você precisará

Bico

Tomate

Suco

Agua

Adicione sal a gosto. Colher em servir pratos.

Ingredientes que você precisará

Sal

Sirva com iogurte ao lado.

Ingredientes que você precisará

Iogurte

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

411Nozes do tipo que você quiser (picadas)

tomates em cubos podem 0(pode ser ou desnatado)

caiena (ver notas)11 libra de abobrinha,

3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

Cebola Branca em cubos 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

gengibre fresco picado 879Nozes do tipo que você quiser (picadas)

latas cada) garbanzos, enxaguados e drenados 2cravo

alho, descascado e picado 1(pode ser ou desnatado)

para temperar carne 227Nozes do tipo que você quiser (picadas)

cebola, descascada e picada 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Sobre iogurte desnatado simples 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sal 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são minhas principais opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Você poderia tentar Dry Creek Vineyard Dry Chenin Blanc, Vinho. Os revisores gostam bastante com uma classificação de 5 estrelas e um preço de cerca de 15 dólares por garrafa.