Golden Fried Cardoon

Golden Fried Cardoon pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 559 calorias, 27g de proteína, e 40g de gordura um. Para $2.17 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue migalhas de pão, sal e pimenta, água e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um não tão incrível pontuação spoonacular de 40%. Receitas semelhantes incluem Golden Fried Cardoon, Risoto Cardoon, e Cardoon Gratin.

Instrucao

Em uma tigela, misture a água e o vinagre. Usando um descascador de legumes, remova as cordas externas duras das costelas do cardoon.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

(mequite, Nogueira Ou Amieiro)

Equipamento que você usará

Descascador

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Corte as costelas em comprimentos de 2 polegadas, adicionando-as à água do vinagre enquanto trabalha.

Ingredientes que você precisará

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

(mequite, Nogueira Ou Amieiro)

Escorra as costelas de cardoon, transfira-as para uma panela grande de água levemente salgada e deixe ferver até ficar muito macio, cerca de 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

(mequite, Nogueira Ou Amieiro)

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Escorra e seque; deixe esfriar.

Em uma tigela rasa, misture as gemas e o ovo. Em outra tigela, misture as migalhas com o Parmesão, 1/2 colher de chá de sal e 1/8 colher de chá de pimenta. Mergulhe o cardoon nos ovos, depois drague nas migalhas, pressionando para ajudá-los a aderir. Sacuda qualquer excesso e coloque o cardoon em uma bandeja forrada com papel de cera.

Ingredientes que você precisará

Biscoitos De Gengibre, Divididos

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Molho Tabasco Misturado

Tira De Casca De Limão

Pacote De Mistura Natural Para Bolo

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

1 Pacote, Mínimo De 40 Contagens, Espetos De Bambu De 20 Cm

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Em uma frigideira média, aqueça 1/2 polegada de óleo vegetal em fogo moderadamente alto. Quando o óleo estiver muito quente, adicione o cardoon, 5 ou 6 peças de cada vez, e frite até dourar e crocante, cerca de 1 1/2 minutos por lado.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura