Grande Dia Granola

Grande Dia Granola
Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente o great Day Granolan. Esta receita faz 32 porções com 214 calorias, 5g de proteína, e 11g de gordura um. Para 46 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue mel, nozes de girassol, amêndoas e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 2 horas e 15 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 68%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Grande Granola, Grande Granola, e Crock Pot - Ótima Carne, Ótimos Feijões, Ótimo Mergulho! Longmeadow Farm.

Instrucao

1
Aqueça o forno a 121°. pulverize 2 panelas (15x10x1 polegadas) com spray de cozinha. Em uma tigela grande, misture aveia, cereais, nozes, amêndoas e nozes de girassol.
Ingredientes que você precisará
Sementes De GirassolSementes De Girassol
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
AmêndoaAmêndoa
NozNoz
AveiaAveia
Equipamento que você usará
TigelaTigela
FornoForno
2
Em uma panela de 2 quartos, aqueça o açúcar mascavo, o óleo, o mel e a água em fogo médio-alto 3 a 5 minutos, mexendo sempre, até que o açúcar mascavo derreta.
Ingredientes que você precisará
Açúcar MascavoAçúcar Mascavo
MelMel
AguaAgua
OleoOleo
Equipamento que você usará
PanelaPanela
3
Retire do fogo. Misture a baunilha e o extrato de amêndoa.
Ingredientes que você precisará
Extrato De AmêndoaExtrato De Amêndoa
BaunilhaBaunilha
4
Despeje sobre a mistura de cereais; mexa até ficar bem revestido.
Ingredientes que você precisará
Geléia De Morango Sem Sementes, DivididaGeléia De Morango Sem Sementes, Dividida
5
Espalhe a mistura uniformemente em panelas.
Ingredientes que você precisará
EspalharEspalhar
6
Asse 1 hora, reorganizando as panelas uma vez na metade do cozimento. Deixe esfriar completamente em panelas, cerca de 1 hora. Quebre em pedaços. Guarde em um recipiente bem coberto.
Equipamento que você usará
FornoForno
7
Sirva como cereal de café da manhã, lanche ou como cobertura para sorvete, iogurte ou frutas frescas.
Ingredientes que você precisará
Geléia De Morango Sem Sementes, DivididaGeléia De Morango Sem Sementes, Dividida
FrutaFruta
SorveteSorvete
IogurteIogurte
DificuldadeEspecialista
Pronto Em2 hora, 15 m.
Dose32
Pontuação De Saúde31
Revista