Grande Dia Granola
Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente o great Day Granolan. Esta receita faz 32 porções com 214 calorias, 5g de proteína, e 11g de gordura um. Para 46 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue mel, nozes de girassol, amêndoas e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 2 horas e 15 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 68%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Grande Granola, Grande Granola, e Crock Pot - Ótima Carne, Ótimos Feijões, Ótimo Mergulho! Longmeadow Farm.
Instrucao
Aqueça o forno a 121°. pulverize 2 panelas (15x10x1 polegadas) com spray de cozinha. Em uma tigela grande, misture aveia, cereais, nozes, amêndoas e nozes de girassol.
Em uma panela de 2 quartos, aqueça o açúcar mascavo, o óleo, o mel e a água em fogo médio-alto 3 a 5 minutos, mexendo sempre, até que o açúcar mascavo derreta.
Retire do fogo. Misture a baunilha e o extrato de amêndoa.
Despeje sobre a mistura de cereais; mexa até ficar bem revestido.
Espalhe a mistura uniformemente em panelas.
Asse 1 hora, reorganizando as panelas uma vez na metade do cozimento. Deixe esfriar completamente em panelas, cerca de 1 hora. Quebre em pedaços. Guarde em um recipiente bem coberto.
Sirva como cereal de café da manhã, lanche ou como cobertura para sorvete, iogurte ou frutas frescas.