ReceitasRevista

Granola embalada com frutas e nozes

Granola embalada com frutas e nozes
Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente o Granolan embalado com frutas e nozes. Esta receita faz 13 porções com 441 calorias, 7g de proteína, e 22g de gordura um. Para $1.11 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Uma mistura de açúcar mascavo, castanha de caju, amêndoas chinelas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Com uma colher pontuação de 34%, este prato é bastante ruim. Receitas semelhantes são Barras de Granola de frutas e nozes em borracha, Parfaits de frutas tropicais com chicote de nozes de baunilha, e Quinoa E Aveia Recheadas Com Proteínas Durante A Noite.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 27
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
2
Forre uma assadeira grande com bordas com papel manteiga. Em uma panela média, misture a manteiga, o açúcar mascavo, o mel, a canela, a baunilha e o sal e leve para ferver, mexendo até dissolver o açúcar mascavo, cerca de 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
OmbroOmbro
Sorvete De Baunilha E Nozes AdicionaisSorvete De Baunilha E Nozes Adicionais
Granulado Variado E Mini Biscoitos Em Formato De Ursinho De Mel, OpcionalGranulado Variado E Mini Biscoitos Em Formato De Ursinho De Mel, Opcional
2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional
1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas
Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas RemovidasPão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas
Equipamento que você usará
Padrões No Arquivo "artesanato" No Site Da Mulher Do CampoPadrões No Arquivo "artesanato" No Site Da Mulher Do Campo
Camarão SalteadoCamarão Salteado
20 Morangos Frescos, Sem Caroço20 Morangos Frescos, Sem Caroço
3
Deixe esfriar um pouco.
4
Em uma tigela muito grande, misture a aveia com o coco, castanha de caju, nozes, pistache e amêndoas.
Ingredientes que você precisará
3 A 4 Xícaras De Sorvete De Baunilha3 A 4 Xícaras De Sorvete De Baunilha
Crostini Temperado Com Alho, OpcionalCrostini Temperado Com Alho, Opcional
CajuCaju
Granulados Em Formato De CoraçãoGranulados Em Formato De Coração
16 Wafers De Baunilha Em Miniatura16 Wafers De Baunilha Em Miniatura
Xícaras De Pêssego Para LancheXícaras De Pêssego Para Lanche
Equipamento que você usará
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
5
Adicione a mistura quente de açúcar mascavo e mexa para revestir bem.
Ingredientes que você precisará
OmbroOmbro
6
Espalhe a granola na assadeira e leve ao forno por 1 hora e 15 minutos, mexendo uma ou duas vezes, até dourar.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura
20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre
Equipamento que você usará
Camarão SalteadoCamarão Salteado
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
7
Enquanto isso, em uma tigela média, despeje o suco de laranja sobre a fruta seca e deixe repousar até ficar cheio, cerca de 1 hora.
Ingredientes que você precisará
Como A Inveja Dos AnjosComo A Inveja Dos Anjos
Frutos SecosFrutos Secos
Equipamento que você usará
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
8
Escorra os frutos secos, pressionando para extrair o líquido; descarte o líquido. Mexa a fruta na granola e leve ao forno por 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Frutos SecosFrutos Secos
Café Quente E ForteCafé Quente E Forte
1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura
1 Colher De Sopa De Manteiga Sem Sal, Derretida, Mais 2 Colheres De Sopa Não Derretidas1 Colher De Sopa De Manteiga Sem Sal, Derretida, Mais 2 Colheres De Sopa Não Derretidas
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
9
Deixe esfriar completamente; a granola ficará crocante à medida que esfria.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 30 m.
Dose13
Pontuação De Saúde7
Sem glútenVegetarianas
DietaOvolactovegetarianas
Tipos De PratosAcompanhamentos
Feijão verde com um toque especial
Feijão verde caseiro fácil
Feijão Verde Agridoce
Pacotes de feijão verde doce
Nozes-pecã com cinco especiarias
Alho Picante e Farfalle de Anchova
Vinagrete de tomate
Salada de Batata com Rosbife
Penne com Ragu de Peru
Caçarola de batata
Receitas relacionadas
Refrigerante de tomate picante
Uísque arriscado
Espetinhos de Frango Cítricos
Feijão verde com um toque especial
Revista
Wraps de rosbife com salada de repolho com endro
Espetinhos de Frango Cítricos
Chalupas de bife e feijão preto
Torta Fácil de Batata Doce
Feijão Verde Agridoce
Muffins de milho com molho
Sanduíches Club Grelhados
Pacotes de feijão verde doce
Sopa cremosa e picante de feijão-de-corda
Torta Surpresa de Outono