Guisado De Quinoa E Lentilha

Name: Guisado De Quinoa E Lentilha
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cenouras, descascadas e picadas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath flocos de pimenta; 2 x dentes de alho, picados; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 1 suco um limão; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quinoa, bem enxaguada; 1 x pimentão vermelho, picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas vermelhas; 4 camarão e veias sal marinho e pimenta preta, a gosto; 4 camarão e veias Iogurte grego ou creme azedo, para servir; 1 1 colher de sopa de orégano seco Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir; 1 Cebola Amarela Média Picada Salsa finamente picada para enfeitar; 1 x cebola amarela, finamente picada

O guisado de Quinoan e lentilha pode ser apenas a sopa que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 299 calorias, 10g de proteína, e 11g de gordura um. Para $1.82 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita de kitchenist.com tem 22 fãs. Será um sucesso no seu Outono evento. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Vá até a loja e pegue pimentão, flocos de pimenta, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 90%, este prato é tremendo. Tentar Lentilha Curried, Quinoan e ensopado de vegetais, Guisado de lentilha com curry de coco servido sobre Quinoa, e Guisado de verão indiano: abóbora, coco e guisado de lentilha para receitas semelhantes.