Hambúrgueres de feijão preto com pepino picante e pimenta vermelha

Name: Hambúrgueres de feijão preto com pepino picante e pimenta vermelha
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 425 pimenta habenero feijão preto, enxaguado e drenado; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pepino descascado finamente picado; 1 Oreos Recheados Duplos endro picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pão ralado seco; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto Cerejas cristalizadas adicionais; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 Traco pimenta vermelha moída; 170 pimenta habenero pães de hambúrguer; 1 cp. queijo parmesão ralado 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível maionese leve; 1 cp. queijo parmesão ralado sumo de limão fresco; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano seco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha picada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha picada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada

Hambúrgueres de feijão preto com pepino picante e pimenta vermelha podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 14g de proteína, 7g de gordura, e um total de 345 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $1,1 por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato americano. Se você tem pimenta, suco de limão, ovo e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o mel, você pode seguir este prato principal com o Pão De Mel como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um dairy free dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 50%. Essa pontuação é sólida. Tentar Hambúrgueres de Quinoa de feijão preto Chipotle com sabor de milho doce, Hambúrgueres De Feijão Preto Com Molho De Pimenta Vermelha Esfumaçada, e Hambúrgueres de feijão preto com Aioli de pimenta vermelha assada para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar o sabor, misture os primeiros 8 ingredientes em uma tigela média. Cubra e leve à geladeira 2 horas.

Ingredientes que você precisará

Apreciar

Equipamento que você usará

Tigela

Para preparar hambúrgueres, coloque o feijão em uma tigela grande; amasse parcialmente com um garfo. Junte a farinha de rosca e os próximos 5 ingredientes (farinha de rosca através do ovo). Divida a mistura de feijão em 4 porções iguais, moldando cada uma em uma empada de 1/2 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Trilha