Hambúrgueres de lentilha vermelha com Aioli

Name: Hambúrgueres de lentilha vermelha com Aioli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Americanas
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura finamente picada; 1 deixar Rúcula ou alface encaracolada; 1 Oreos Recheados Duplos manjerona seca; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pão ralado seco; 2 grande Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 1 dente de alho, picado; 3 dentes de alho, picados; 255 pimenta habenero pães de hambúrguer; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sumo de limão fresco; 1 cp. queijo parmesão ralado sumo de limão fresco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível maionese leve; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos picados; 1 polegada grosso) fatias de cebola; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas vermelhas secas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 2 polegada grosso) fatias de tomate; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Você nunca pode ter muitas receitas americanas, então experimente hambúrgueres de lentilha vermelha com Aioli. Esta receita serve 6. Para $1.03 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 13g de proteína, 7g de gordura, e um total de 295 calorias. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Muitas pessoas não gostaram muito desse prato principal. Vá até a loja e pegue o dente de alho, suco de limão, lentilhas e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Essa pontuação é sólida. Tentar Limpe Comer Cenoura E Gengibre Sopa De Lentilha Vermelha, Hambúrgueres de abacate Aioli ($10 refeição), e Hambúrgueres de carne com cogumelos e Aioli para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar aioli, misture os primeiros 3 ingredientes; cubra e leve à geladeira.

Ingredientes que você precisará

Aioli

Para preparar hambúrgueres, misture água, lentilhas e 1/4 colher de chá de sal em uma panela média; deixe ferver. Cubra, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe por 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Escorra; Reserve.

Aqueça uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola, a cenoura e 3 dentes de alho; refogue por 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)

Gordura De Porco

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione 1/2 colher de chá de sal, cogumelos, manjerona e pimenta; cozinhe 3 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Chalotas Picadas

Manjerona

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione o vinho; cozinhe 1 minuto ou até que o líquido quase evapore.

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Coloque a mistura de cebola em uma tigela grande; deixe repousar 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione as lentilhas, a farinha de rosca, 1 colher de sopa de suco de limão e as claras em neve. Cubra e leve à geladeira por 30 minutos (para ajudar a firmar a mistura).

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Lentilha

Divida a mistura de lentilhas em 6 porções iguais, moldando cada porção em uma empada de 1/2 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira antiaderente em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione rissóis de lentilha e cozinhe por 5 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Forre a metade inferior de cada pão de hambúrguer com uma folha de rúcula ou alface e cubra cada metade do pão com um hambúrguer, 2 colheres de chá de aioli, 1 fatia de tomate, 1 fatia de cebola e a metade superior do pão.

Ingredientes que você precisará

Pão De Hambúrguer