Hoppin ' John

Hoppin ' John
Hoppin ' John pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita do prato principal. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 577 calorias, 16g de proteína, e 16g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $1,11 Por porção. Esta receita de receitas simples requer sal, cebolinha, dentes de alho e tomilho. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora. 2582 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. No geral, esta receita ganha um pontuação colherada improvisada de 0%. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Hoppin ' John, Hoppin ' John, e Hoppin ' John.

Instrucao

1
Se você estiver usando bacon, corte-o em pedaços pequenos e cozinhe-o lentamente em uma panela média em fogo médio-baixo. Se você estiver usando um jarrete de presunto, aqueça o óleo na panela.
Ingredientes que você precisará
1 Pacote (10 Onças) De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas1 Pacote (10 Onças) De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas
10 Onças De Peru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado10 Onças De Peru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Ervilhas Congeladas GOYA®, DescongeladasErvilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas
2
Assim que o bacon estiver crocante (ou o óleo estiver quente se você estiver usando um jarrete de presunto e não bacon), aumente o fogo para médio-alto e adicione o aipo, a cebola e a pimenta verde e refogue até que comecem a dourar, cerca de 4-5 minutos.
Ingredientes que você precisará
3/4 Xícara De Queijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido3/4 Xícara De Queijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido
1 Pacote (10 Onças) De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas1 Pacote (10 Onças) De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas
Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis PartesTomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes
10 Onças De Peru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado10 Onças De Peru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
Afinar-Afinar-
3
Adicione o alho, mexa bem e cozinhe por mais 1-2 minutos.
Ingredientes que você precisará
Alho Goya®Alho Goya®
4
Adicione as ervilhas de Olhos Pretos, a folha de louro, o tomilho e o tempero Cajun e cubra com 4 xícaras de água. Se você estiver usando o jarrete de presunto, adicione-o à panela e leve para ferver. Cozinhe por uma hora a uma hora e meia (menos tempo ou mais, dependendo da frescura das ervilhas de olhos pretos) até que as ervilhas estejam macias (não pastosas).
Ingredientes que você precisará
1/2 Lata (3 Onças) De Pasta De Tomate1/2 Lata (3 Onças) De Pasta De Tomate
Gordura De PorcoGordura De Porco
1 Pacote (10 Onças) De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas1 Pacote (10 Onças) De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas
1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos
Equipamento que você usará
Ervilhas Congeladas GOYA®, DescongeladasErvilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas
5
Enquanto as ervilhas de olhos pretos estão cozinhando, cozinhe o arroz separadamente de acordo com as instruções da embalagem.
Ingredientes que você precisará
3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos
Ervilhas Goya®Ervilhas Goya®
6
Quando as ervilhas estiverem macias, estique a água restante para cozinhar.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos
7
Retire e descarte a folha de louro. Prove as ervilhas para sal e adicione mais, se necessário. Se estiver usando um jarrete de presunto, retire-o da panela, retire a carne e devolva a carne à panela.
Ingredientes que você precisará
Gordura De PorcoGordura De Porco
1 Pacote (10 Onças) De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas1 Pacote (10 Onças) De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas
água Para Permitirágua Para Permitir
3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
Equipamento que você usará
Ervilhas Congeladas GOYA®, DescongeladasErvilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas
8
Sirva o prato colocando uma concha-cheia de ervilhas de olhos pretos sobre o arroz cozido no vapor ou misturando os dois em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará
Arroz CozidoArroz Cozido
3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos
Equipamento que você usará
ConchaConcha
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
9
Decore com cebolinha picada.
Ingredientes que você precisará
Gengibre Inteiro AmassadoGengibre Inteiro Amassado
10
Sirva com couve, couve, beterraba ou nabo.
Ingredientes que você precisará
CouveCouve
NaboNabo
Chiffonade De Folhas De CouveChiffonade De Folhas De Couve
CouveCouve
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h
Dose4
Pontuação De Saúde13
Revista