Hummus com limão preservado e tomates secos ao sol

Hummus com limão preservado e tomates secos ao sol
Você nunca pode ter muitas receitas orientais middl, então experimente Hummus com limão preservado e tomates secos ao sol. Esta receita faz 12 porções com 116 calorias, 5g de proteína, e 5g de gordura um. Para 52 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Funciona bem como uma obra barata. É trazido a você por minhas receitas. Uma mistura de tahine, tomates secos ao sol, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Com uma colher pontuação de 67%, este prato é bom. Tentar Hummus com limão preservado e tomates secos ao sol, Hummus com limão preservado e tomate seco ao sol, e Quiche de espinafre com tomates secos ao sol para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Classifique e lave o grão de bico; coloque em uma tigela. Cubra o grão de bico com água até 2 polegadas acima do grão de bico; cubra e deixe repousar 8 horas.
Ingredientes que você precisará
BicoBico
AguaAgua
Equipamento que você usará
TigelaTigela
2
Dreno.
3
Misture o grão de bico e 6 xícaras de água em uma panela grande; deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 2 horas ou até ficar muito macio.
Ingredientes que você precisará
BicoBico
AguaAgua
Equipamento que você usará
PanelaPanela
4
Escorra em uma peneira sobre uma tigela; reserve 2/3 xícara de líquido para cozinhar.
Equipamento que você usará
CoadorCoador
TigelaTigela
5
Coloque os tomates em uma tigela; cubra com água fervente. Cubra e deixe repousar 20 minutos ou até ficar macio; escorra. Reserve 1 colher de sopa de tomate.
Ingredientes que você precisará
TomateTomate
AguaAgua
Equipamento que você usará
TigelaTigela
6
Combine grão de bico, reservado 2/3 xícara de líquido de cozimento, tahine, suco, sal, cominho, pimenta e alho em um processador de alimentos; processar até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
BicoBico
AlhoAlho
PimentaPimenta
TahiniTahini
CominhoCominho
SucoSuco
SalSal
Equipamento que você usará
Processador De AlimentosProcessador De Alimentos
7
Misture os tomates e 1 colher de sopa de limão preservado. Coloque a mistura em um prato de servir; espalhe até uma espessura de 3/4 de polegada.
Ingredientes que você precisará
Limão PreservadoLimão Preservado
TomateTomate
EspalharEspalhar
8
Polvilhe com reservado 1 colher de sopa de tomate, restante 1 colher de sopa de limão preservado e salsa.
Ingredientes que você precisará
Limão PreservadoLimão Preservado
TomateTomate
SalsaSalsa
9
Regue com óleo.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose12
Pontuação De Saúde27
Revista