Hummus de lentilha marrom com batatas fritas torradas

Name: Hummus de lentilha marrom com batatas fritas torradas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: do Oriente Médio
Ingredients: 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas marrons secas; 1 2 colheres de chá de alho em pó coentro fresco picado; 2 alho; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath coentro moído; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada sumo de limão fresco; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath molho de pimenta (como Tabasco); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal, dividido; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada tahini (pasta de sementes de sésamo); 1 Cebola Amarela Média Picada queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 3 6-inchs (6 polegadas) pitas de trigo integral, cada uma cortada em 8 fatias

Você nunca pode ter muitas receitas de hor d'oeuvre, então experimente o homus de lentilha marrom com batatas fritas torradas. Esta receita faz 12 porções com 51 calorias, 3g de proteína, e 1g de gordura um. Para 8 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue molho de pimenta, pitas, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Esta receita é típica da culinária oriental do oriente médio. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 51%. Esta pontuação é boa. Tentar Receita de batatas fritas de berinjela e homus Pita, Hummus de endro e fatias de Pita torradas, e Hummus de feijão preto com fatias de Pita torradas para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 42

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Leve 5 xícaras de água e 2/3 xícara de lentilhas para ferver em uma panela média. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Escorra e enxágue com água fria; escorra.

Ingredientes que você precisará

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Disponha as fatias de pita em uma única camada em uma assadeira; cubra as fatias de pita com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

1/4 Xícara De Margarina Com Baixo Teor De Gordura, Derretida

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

Polvilhe uniformemente com coentro e 1/4 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Asse as fatias de pita a 425 por 10 minutos ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Margarina Com Baixo Teor De Gordura, Derretida

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Combine as lentilhas cozidas, permanecendo 1/2 colher de chá de sal, suco, tahine, molho de pimenta e alho em um processador de alimentos; processe até ficar homogêneo. Coloque a mistura em uma tigela; cubra e leve à geladeira.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida