Jamaicano Idiota Frango

Name: Jamaicano Idiota Frango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 2 pimentas habanero chile, semeadas e picadas; 2 dentes de alho, prensados; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebolas verdes picadas; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta da Jamaica moída; 0 (pode ser ou desnatado) canela em pó; 0 (pode ser ou desnatado) noz-moscada moída; 2 (inverno) 1 morango descascado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1/2 xícara de frutas para barrar 100% mirtilo; 0 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 3 (inverno) 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 1 1 libra de abobrinha, (tubo grande); 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) tomilho fresco picado ou 2 colheres de chá seco; 1 1 libra de abobrinha, 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas; 2 Quilograma frango inteiro, cortado

Jamaicano Jerk Chicken pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e 30 inteira tem 501 calorias, 41g de proteína, e 34g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $2,02 por porção. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É um bastante barato receita para os fãs de comida Centro-Americana. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue colheres de chá de tomilho, suco de limão, vinagre de Vinho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 53%. Essa pontuação é sólida. Tentar Jamaicano Idiota Frango, Jamaicano Idiota Frango, e Jamaicano Idiota Frango para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 13 ingredientes em um prato raso ou saco plástico zip-top resistente; adicione frango. Cubra ou sele e leve à geladeira 24 horas.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços