Jantar Bulgur Do Sudoeste Da Turquia
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais,então experimente o jantar Southwest Turkey Bulgur. Esta receita serve 4 e custa US $ 1,99 por porção. Uma porção contém 362 calorias, 29g de proteína, e 3G de gordura. Esta receita de Taste Of Home tem 1 leques. Se você tem bulgur, milho, tomate enlatado e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Fácil De Hortelã-Pimenta como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 75%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Cindy's Southwest Chicken Dinner Salad, Jantar Hoje À Noite: Mexilhões Picantes Do Sudoeste, e Southwest Frango Macarrão Frigideira Jantar para receitas semelhantes.
Instrucao
Em uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha, cozinhe o peru e a cebola em fogo médio até que a carne não fique mais rosada.
Adicione o alho; cozinhe mais 1 minuto.
Junte o feijão, o tomate, a água, o milho, a pimenta em pó, o cominho, a pimenta e o sal. Deixe ferver. Junte o bulgur. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 13-18 minutos ou até que o bulgur esteja macio.
Retire do fogo; deixe repousar 5 minutos. Fluff com um garfo. Enquanto isso, em uma tigela pequena, misture o iogurte, a cebola verde e o coentro.
Sirva com mistura de Peru.